面对信用卡到期还不上的情况，你可以采取以下措施来应对：
优先与银行沟通协商：
- 申请延期还款：主动联系发卡银行，说明你当前的还款困难（如失业、疾病等），并表达强烈的还款意愿。部分银行会提供宽限期政策，通常可延长1-3个月，期间不产生逾期记录和额外罚息。记得准备相关证明材料，如失业证明、医疗证明等，以提高申请成功率。
- 申请分期还款：如果你短期内资金紧张，但未来有稳定收入来源，可以向银行申请分期还款。分期会产生手续费，期数越多，费率越高，因此需根据个人经济状况合理选择分期期数。
- 偿还最低还款额：最低还款额是一种灵活的还款方式，通常只需偿还账单金额的5%-10%。剩余未还部分将按日计息，日利率约为万分之五。虽然这种方式可以保持个人信用记录良好，但长期使用需谨慎考虑利息成本。
- 更改账单日：部分银行允许调整账单日，从而间接延长还款期限。不过，这通常有次数限制，每年可更改1-2次，因此需合理规划。
寻求外部资金支持：
- 向亲朋好友借款：在与银行协商无果或仍无法解决问题时，可以考虑向亲友借款以偿还信用卡欠款。记得保持诚信，及时还款，以免损害人际关系。
- 探索其他贷款渠道：谨慎考虑并寻找合法的贷款机构或平台，确保贷款利率和条件合理。新增贷款需用于偿还信用卡欠款，避免陷入更深的债务循环。
特殊情况下的特殊处理：
- 对于因不可抗拒因素（如自然灾害、重大疾病）导致的还款困难，可以向银行提供相关证明材料，申请减免部分利息、滞纳金或制定个性化还款方案。根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，在特殊情况下，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议，最长期限不得超过5年。
长期规划与预防：
- 调整消费习惯：审视并调整个人消费模式，避免不必要的支出，确保收支平衡。
- 制定还款计划：明确还款目标，制定切实可行的还款计划，并严格执行。这有助于你逐步摆脱债务困境，恢复良好的信用状况。
- 关注信用记录：逾期还款不仅会产生高额的滞纳金和利息，还会严重影响个人信用记录。因此，务必尽一切可能避免逾期，以免对日后办理贷款、信用卡等金融业务造成限制。
可能面临的法律后果：
- 如果欠款本金达到一万以上，且经银行两次催收后超过3个月仍不归还，可能会被认定为恶意透支，涉嫌信用卡诈骗罪。这将面临刑事处罚的风险，因此务必重视信用卡还款问题。
行动建议：
- 尽快与银行取得联系，说明你的实际情况，并探讨可行的还款方案。
- 根据自己的经济状况和还款能力，选择合适的还款方式。
- 制定详细的还款计划，并严格执行，以逐步摆脱债务困境。
- 在必要时，寻求亲友或专业人士的帮助和建议。
面对信用卡到期还不上的困境，关键在于积极沟通、合理规划与行动。通过与银行的协商、寻求外部资金支持以及调整个人财务习惯，你可以有效缓解还款压力，并逐步恢复良好的信用状况。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。