如果你因为欠钱没有能力偿还，且不请律师去法庭，你可以按照以下思路和要点来准备自己的陈述：

1. 明确陈述事实：

   • 首先，你需要清晰、准确地陈述借款的事实，包括借款的时间、金额、借款用途以及是否有书面借款协议或借条等。
   • 举例说明：“我在XX年XX月XX日向XX借了XX元，用于XX目的，当时我们口头约定了还款期限，但没有签订书面协议。”

2. 说明还款困难的原因：

   • 接着，你需要详细说明自己目前没有能力偿还借款的具体原因，如失业、疾病、家庭变故等。
   • 举例说明：“由于我最近失业，且家庭突发变故，导致我目前经济困难，无法按时偿还借款。”

3. 表达还款意愿和计划：

   • 尽管你现在没有能力偿还，但你需要向法庭表达你的还款意愿，并提出一个切实可行的还款计划。
   • 举例说明：“我深知借款应当偿还，我计划在找到新工作后，每月偿还XX元，直至全部还清。或者，我希望能与债权人协商，延长还款期限，并分期偿还。”

4. 遵守法庭规则和程序：

   • 在法庭上，你需要遵守法庭的规则和程序，尊重法官和对方当事人，不要打断他人的发言，保持冷静和理性。
   • 你可以提前了解法庭的基本规则和程序，以便更好地应对庭审。

5. 准备相关证据：

   • 尽管你没有请律师，但你也需要准备一些相关的证据来支持你的陈述，如借款时的聊天记录、转账记录、失业证明、医疗证明等。
   • 这些证据可以帮助法庭更好地了解你的情况，从而做出更公正的判决。

6. 可能的法律后果：

   • 你需要了解，如果你确实没有能力偿还借款，且无法与债权人达成和解，法庭可能会判决你承担还款责任，并可能采取一些强制执行措施，如冻结银行账户、查封财产等。
   • 因此，你需要认真对待庭审，尽量提出合理的还款计划，以避免更严重的法律后果。

额外建议：

• 保持沟通：在庭审前后，你可以尝试与债权人进行沟通，表达你的还款意愿和困难，看是否能达成和解或分期还款的协议。
• 寻求帮助：如果你觉得自己无法应对庭审或准备相关证据，你可以考虑向法律援助机构或亲友寻求帮助，他们可能能提供一些有用的建议或支持。

最后，我想强调的是，虽然你没有请律师，但你在法庭上的陈述仍然需要清晰、准确、有条理。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，你可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。