面对信用卡逾期后银行要求您去柜台还款的情况，您可以按照以下步骤来积极应对，以确保自身权益并尽量减少不良影响：
一、及时了解并确认银行要求
查阅合同条款：
- 首先，请仔细审查您与银行签订的信用卡领用合约，特别是关于逾期还款、全额还款等条款的具体内容。这有助于您明确自己的权利和义务，以及银行可能采取的措施。
联系银行客服：
- 主动与银行信用卡客服部门取得联系，询问全额还款要求的具体原因和细节。了解欠款构成，包括本金、利息、滞纳金等，以及银行的具体期望和还款期限。
二、评估财务状况与协商还款
自我评估：
- 诚实地评估自己的财务状况，包括收入、支出、资产和负债等。确定自己是否能承受全额还款的压力，以及是否有其他可行的还款方式。
提出还款计划：
- 如果您无法一次性还清欠款，可以与银行协商制定灵活的还款计划。例如，您可以提出分期付款或延期还款的方案，并说明自己的还款能力和意愿。在协商过程中，提供详细的财务状况说明和可行的还款方案，以增加银行对您的信任。
保留证据：
- 在与银行协商的过程中，务必记录并保存所有沟通记录、还款协议等关键证据。这些证据在后续可能出现的纠纷中将成为您维护自身权益的重要依据。
三、前往银行柜台还款或协商
准备必要文件：
- 在前往银行柜台之前，请准备好您的身份证、信用卡以及可能需要的还款资金。如果可能的话，带上您与银行协商的还款计划或协议，以便在柜台与银行工作人员进一步沟通。
与银行工作人员沟通：
- 在银行柜台，与银行工作人员详细说明您的情况，包括逾期原因、还款意愿以及您提出的还款计划。如果银行同意您的还款计划，请确保在柜台办理相关手续并保留好还款凭证。
如果银行不同意协商：
- 如果银行不同意您的还款计划或要求您立即全额还款，您可以再次强调自己的还款意愿和困难，并询问银行是否有其他可行的解决方案。同时，您可以考虑向银行申请宽限期或减免部分费用等。
四、积极改善信用状况
调整消费习惯：
- 制定合理的消费计划和预算，避免过度依赖信用卡进行消费。减少不必要的消费，确保自己有足够的资金来偿还信用卡欠款。
增加收入来源：
- 通过兼职、副业等方式增加收入，提高自己的还款能力。这有助于您更快地偿还欠款并改善信用状况。
持续沟通与合作：
- 保持与银行的良好沟通，及时更新个人财务状况和还款进度。展现积极的还款意愿和态度，有助于银行对您产生信任并可能提供更灵活的还款方案。
五、寻求外部帮助与支持
金融消费纠纷调解：
- 如果您与银行在协商过程中遇到困难或无法达成一致意见，可以向当地金融消费纠纷调解组织申请调解。这些组织可以提供中立的第三方协助，帮助您与银行解决纠纷。
法律咨询：
- 在涉及法律纠纷或需要更具体法律建议时，请及时咨询专业律师。律师可以为您提供专业的法律意见和帮助您维护自身权益。
重要提醒
- 避免失联：无论何种情况，都应保持电话畅通，及时接听银行的催收电话。避免被视为逃避还款，这有助于维护您的信用记录并减少法律风险。
- 法律意识：了解并遵守相关法律法规，避免因忽视法律义务而引发更大的法律风险。在处理信用卡逾期问题时，请确保自己的行为符合法律规定。
- 信用记录维护：积极处理信用卡逾期问题不仅是为了解决当前困境，更是为了维护长期的个人信用记录。良好的信用记录对于您未来的贷款、信用卡申请等金融活动至关重要。
综上所述，面对信用卡逾期后银行要求您去柜台还款的情况，请保持冷静并积极应对。通过及时了解银行要求、评估财务状况与协商还款、积极改善信用状况以及寻求外部帮助与支持等步骤，您可以有效降低法律风险并维护良好的信用记录。