面对公司调岗调薪而您不接受的情况，这确实是一个需要细致处理的问题。以下是我为您提供的详细解答，希望能帮助您更好地理解和应对这一状况。

一、理解您的权利

首先，您需要明确的是，根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，公司若欲调整您的工作岗位或薪酬，原则上需与您进行协商并达成一致意见。未经您同意擅自调岗调薪，可能构成对劳动合同的违反，您有权拒绝。

二、评估调岗调薪的合理性与合法性

在决定是否接受调岗调薪前，您可以对以下几个方面进行评估：

1. 工作内容：新岗位的工作内容是否与原岗位保持一定的关联性？如果差异过大，可能缺乏合理性。
2. 薪资待遇：调岗后的薪资是否合理？如果薪资大幅降低，显然是不合理的。
3. 工作地点：工作地点的变动是否给您带来极大不便？如从市区调至偏远郊区，可能影响您的生活质量。
4. 合同约定：劳动合同中是否有关于公司有权根据经营需要调整岗位的条款？且调整后的岗位待遇是否不低于原岗位？

三、与公司进行积极有效的沟通

如果您不接受调岗调薪，建议您及时与公司进行沟通，表达您的立场和拒绝的合理理由。在沟通过程中，您可以：

1. 坦诚表达顾虑：向公司说明您不接受调岗调薪的具体原因，如对新岗位的不熟悉、职业发展担忧等。
2. 提出合理诉求：如果您希望留在原岗位或调整调岗方案，可以向公司提出您的合理诉求。
3. 寻求协商解决：尝试与公司协商，看是否能达成共识，如调整工作时间、提供培训支持等。

四、考虑其他合法途径维护权益

如果与公司沟通无果，且您认为公司的调岗调薪行为侵犯了您的合法权益，您可以考虑以下合法途径：

1. 申请劳动仲裁：向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司恢复原岗位工作或给予相应赔偿。
2. 提起诉讼：如对仲裁结果不满意，您可以在规定期限内向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的权益。

五、做好记录和备案

在整个过程中，建议您对整个沟通过程和处理结果进行详细记录，并将相关文件和数据妥善保存。这有助于您在需要时提供证据，维护自己的合法权益。

六、总结与建议

面对公司调岗调薪而您不接受的情况，建议您保持冷静和理性，了解自己的权益和法律法规，通过合法途径表达自己的诉求。同时，也建议您与公司保持积极有效的沟通，寻求妥善的解决方案。如果公司坚持不合理调岗调薪，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。

希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。