跟踪要债是否犯法，需根据具体行为性质和后果来判断，不能一概而论。以下是从不同角度的详细分析：

1. 合法跟踪的情形：

   • 如果债权人跟踪债务人的行为手段温和，仅限于知晓债务人的行踪，并未对其正常生活、人身自由造成干扰或侵害，且未采取任何非法手段，如安装窃听器、偷拍、骚扰、威胁等，那么这种跟踪行为通常不被认为是违法的。例如，债权人通过公开渠道获取债务人的信息，或在公共场所观察债务人的行为，这些行为一般被认为是合法的。

2. 非法跟踪的情形及法律后果：

   • 侵犯隐私权：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。如果债权人在跟踪过程中侵犯了债务人的隐私权，如偷拍、窃听、散布债务人隐私等，那么这种行为就可能构成违法，债务人可以要求债权人承担民事赔偿责任。
   • 违反治安管理处罚法：若跟踪过程中伴随威胁、恐吓等行为，干扰了债务人及其家人的正常生活，将触犯《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条。该法条规定了多种可能受到处罚的行为，包括写恐吓信、公然侮辱他人、捏造事实诽谤他人、偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私等，处罚措施包括拘留和罚款。
   • 涉嫌犯罪：在跟踪讨债过程中，若使用暴力手段或限制债务人的人身自由，如捆绑、关押等，可能触犯刑法，构成非法拘禁罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，非法拘禁他人或以其他方法非法剥夺他人人身自由的，将受到刑事处罚。此外，如果跟踪过程中非法进入债务人住宅，也可能构成非法侵入住宅罪。

3. 合法追讨债务的建议：

   • 债权人应当通过合法途径追讨债务，如协商、调解、仲裁或诉讼等。这些方式既符合法律规定，又能有效维护债权人的合法权益。
   • 在讨债过程中，应尊重债务人的合法权益，避免采取任何可能触犯法律的手段。例如，不得采用暴力、威胁或其他非法手段来追讨债务。
   • 如确实需要通过法律途径追讨债务，建议寻求专业律师的帮助，确保采取合法、合规的方式进行。

举例说明：

• 合法情形：债权人通过公开渠道了解到债务人经常在某个咖啡馆出现，于是债权人也在该咖啡馆等待，希望有机会与债务人协商还款事宜。这种行为通常不被认为是违法的。
• 非法情形：债权人雇佣私家侦探对债务人进行24小时跟踪，并安装窃听器窃听债务人的电话通话。这种行为不仅侵犯了债务人的隐私权，还可能触犯法律，构成违法行为。

总结与建议： 跟踪要债的行为需谨慎对待，必须严格遵守法律法规，尊重他人的合法权益。债权人应当通过合法途径追讨债务，避免采取任何可能触犯法律的手段。如果遇到债务纠纷问题，建议及时咨询专业律师，以便更好地维护自己的合法权益。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。