一天没还款是否算逾期，需分情况讨论：

1. 合同约定了宽限期
   若借款合同或贷款协议中明确约定了还款宽限期（例如3天、5天），且您在宽限期内补足还款，则不构成逾期。但若超过宽限期仍未还款，即使仅延迟一天，也会被认定为逾期。

2. 合同未约定宽限期
   若合同未约定宽限期，则还款日次日未还款即构成逾期。例如合同约定每月5日还款，您6日仍未还款，此时已产生逾期记录。

3. 特殊场景的例外

   • 银行/金融机构贷款：部分银行对信用卡或贷款有1-3天的隐性宽限期（需以合同为准），但需主动申请或系统自动处理，否则仍可能上报征信。
     
   • 民间借贷：若双方未明确约定还款时间，需根据《民法典》第675条，经催告后在合理期限内仍未还款才构成逾期，但建议通过书面协议明确条款以避免纠纷。

逾期后果提示：
即使仅逾期一天，也可能产生以下影响：

• 金融机构可能按合同约定收取逾期利息或违约金；
  
• 逾期记录可能被上报至央行征信系统，影响个人信用评分；
  
• 长期逾期可能面临催收、诉讼甚至强制执行。

建议行动：
若已发生逾期，请立即联系债权人说明情况并尽快还款，同时要求出具非恶意逾期证明以降低信用影响。如有合同条款争议或遭遇不合理催收，可直接向我咨询具体应对方案。