保险合同争议解决方式中的“诉讼”，是指当保险合同双方在履行合同过程中发生争议，且这种争议无法通过协商、调解或仲裁等其他方式得到有效解决时，任一方当事人可以向人民法院提起诉讼，由法院依据法律规定和合同约定，对争议进行审理并作出具有法律效力的判决的一种方式。
诉讼的具体流程通常包括以下几个步骤：
提起诉讼：任一方当事人认为自己的权益受到侵害或合同义务未得到履行时，可以向有管辖权的人民法院提交起诉状，明确诉讼请求和事实理由。
法院受理：法院在收到起诉状后，会进行审查，确认是否符合受理条件。如果符合，法院将正式受理案件，并通知双方当事人。
开庭审理：法院会安排开庭时间，组织双方当事人进行庭审。在庭审过程中，双方可以陈述自己的观点，提供证据，进行辩论。
作出判决：法院在审理结束后，会根据事实和法律规定，作出判决。判决会明确双方的权利义务，以及争议的解决方案。
诉讼的时效方面，根据相关法律规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间通常为三年，自权利人知道或应当知道权利受到损害之日起计算。但也有一些特殊情况，如自权利受损之日起超过二十年的，法院将不予保护。
诉讼的优点在于它具有严格的法律程序保障，能够公正、权威地解决复杂、重大的争议案件。而且，法院的判决具有强制执行力，如果一方不履行判决，另一方可以申请法院强制执行，从而确保自己的权益得到维护。
适用场景方面，诉讼通常适用于那些复杂、重大且无法通过协商、调解或仲裁等其他方式解决的争议。例如，涉及巨额保险赔付、保险合同条款存在重大法律争议等情况，诉讼往往成为最后的法律保障。
总的来说，诉讼是保险合同争议解决方式中一种重要且具有法律效力的手段。在处理保险合同争议时，如果其他方式无法解决问题，或者争议涉及复杂、重大的法律问题，诉讼将是一个值得考虑的选择。