面对前男友出狱后骚扰你的情况，你可以采取以下法律措施来保护自己：

1. 明确骚扰行为并保留证据：

   • 首先，你需要明确前男友的哪些行为构成了骚扰，比如频繁的电话、短信骚扰，上门纠缠，或者通过其他方式干扰你的正常生活。
   • 保留好所有相关的证据，包括通话记录、短信内容、监控录像、证人证言等，这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

2. 向公安机关报案：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，骚扰行为可能构成违反治安管理的行为，你可以向当地公安机关报案。
   • 公安机关在接到报案后，会进行调查，并根据情况对骚扰者进行警告、罚款或者拘留等处罚。

3. 申请人身安全保护令：

   • 如果骚扰行为严重到威胁到你的人身安全，你可以向人民法院申请人身安全保护令。
   • 人身安全保护令是一种民事强制措施，它可以禁止骚扰者接近你、联系你或者进行其他可能危及你安全的行为。
   • 申请人身安全保护令需要提供充分的证据证明你面临现实危险，法院在审查后会作出是否批准的决定。

4. 考虑提起刑事自诉或民事诉讼：

   • 如果骚扰行为构成了犯罪，比如侮辱、诽谤、非法侵入住宅等，你可以考虑向人民法院提起刑事自诉。
   • 同时，你也可以考虑提起民事诉讼，要求骚扰者承担民事责任，比如赔偿精神损失等。

5. 加强自我保护意识：

   • 在采取法律措施的同时，你也需要加强自我保护意识，比如避免单独出行、更换联系方式、加强住所的安全防范等。
   • 如果可能的话，你可以寻求家人、朋友或者社区组织的帮助和支持。

行动建议：

• 立即保留所有骚扰证据，并尽快向公安机关报案。
• 如果骚扰行为严重，考虑向人民法院申请人身安全保护令。
• 根据骚扰行为的性质和严重程度，考虑是否提起刑事自诉或民事诉讼。
• 加强自我保护意识，确保自身安全。

面对这种情况，你不需要感到无助和恐慌。法律为你提供了多种保护手段，你可以根据自己的实际情况选择合适的措施来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。