结论是：自书遗嘱里可以写明夫妻共同财产中属于自己的那一半赠予自己的老伴。以下从多个角度进行分析：

法律角度

1. 遗嘱的效力：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，公民可以立遗嘱将个人财产指定由法定继承人中的一人或者数人继承，也可以赠给国家、集体或者法定继承人以外的组织、个人。这表明，遗嘱人有权自由处分其个人财产，包括在遗嘱中指定继承人或受赠人。

2. 夫妻共同财产的分割：

   • 在婚姻关系存续期间，夫妻共同财产属于双方共同共有。但在一方去世后，其份额应作为遗产进行分割。因此，在自书遗嘱中，遗嘱人可以明确表示其愿意将夫妻共同财产中属于自己的那一半赠予老伴。

3. 自书遗嘱的形式要件：

   • 自书遗嘱应当由遗嘱人亲笔书写，签名，注明年、月、日。这是确保遗嘱真实性和有效性的重要形式要件。只要自书遗嘱符合这些形式要件，且内容合法，就具有法律效力。

实际操作角度

1. 明确财产范围：

   • 在自书遗嘱中，应明确写明夫妻共同财产的具体范围，包括房产、存款、车辆等，以及各自所占的份额。这样有助于避免在遗产分割时产生争议。

2. 考虑其他继承人的权益：

   • 虽然遗嘱人有权自由处分其个人财产，但也应考虑其他继承人的合法权益。如果遗嘱人将夫妻共同财产中属于自己的那一半全部赠予老伴，而忽略了其他继承人的权益，可能会引发家庭纠纷。因此，在立遗嘱时，应尽量做到公平合理，兼顾各方利益。

3. 遗嘱的保管与执行：

   • 自书遗嘱应妥善保管，避免遗失或损坏。同时，遗嘱人可以指定遗嘱执行人，负责在遗嘱人去世后执行遗嘱，确保遗嘱的顺利实施。

风险提示

1. 遗嘱的无效情形：

   • 如果自书遗嘱存在形式要件缺失（如未亲笔书写、未签名、未注明年月日等）或内容违法（如违反公序良俗、侵犯他人合法权益等）的情形，可能导致遗嘱无效。因此，在立遗嘱时，应严格遵守法律规定，确保遗嘱的合法性和有效性。

2. 家庭关系的维护：

   • 立遗嘱是一个敏感而复杂的过程，可能涉及家庭关系的调整。因此，在立遗嘱前，建议与家人进行充分沟通，解释遗嘱的意图和内容，以维护家庭关系的和谐稳定。

建议：如果您打算立自书遗嘱，将夫妻共同财产中属于自己的那一半赠予老伴，建议您在立遗嘱前咨询专业律师，确保遗嘱的合法性和有效性。同时，也可以考虑将遗嘱进行公证，以增加其公信力和执行力。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。