结论前置：若您的老公出轨且该行为构成法律上的“重大过错”，您有权在离婚诉讼中请求精神损害赔偿。但能否获得赔偿以及赔偿的具体数额，需根据出轨行为的严重程度、对您的精神损害程度、当地经济状况及出轨方的经济负担能力等因素综合判断。

一、法律依据与出轨行为的认定

根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条，有下列情形之一导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿，包括精神损害赔偿：

• 重婚；
• 与他人同居（持续、稳定地共同居住）；
• 实施家庭暴力；
• 虐待、遗弃家庭成员；
• 有其他重大过错（如出轨行为达到严重程度）。

出轨行为的认定：出轨行为需达到“重大过错”的程度，通常指的是持续、稳定的婚外情关系，或者出轨行为对婚姻关系造成了严重破坏。单纯的偶尔出轨或暧昧关系，可能不足以构成法律上的“重大过错”。

二、证据收集与精神损害的证明

为了主张精神损失费，您必须提供充分且合法的证据证明出轨事实以及该行为对您造成的严重精神损害。

1. 出轨行为的证据：

   • 亲密照片与视频：合法获取的出轨方与第三者的亲密影像资料。
   • 聊天记录与通话录音：包含出轨事实承认、暧昧情感表达或约会安排的聊天记录和通话录音。
   • 书面材料：出轨方出具的保证书、悔过书等。
   • 证人证言：邻居、朋友、同事等目击者的证言。
   • 其他间接证据：如出轨方为第三者支付费用的转账记录、购买礼物的消费凭证等。

2. 精神损害的证据：

   • 心理医生的诊断报告：证明您因出轨事件导致的心理问题。
   • 相关证据：如工作表现下滑、健康状况恶化等，证明出轨事件对您的日常生活、工作、身心健康造成了影响。

三、法律程序与赔偿数额的确定

1. 法律程序：

   • 在离婚诉讼中一并提出精神损害赔偿请求，确保遵循法定程序。
   • 准备详细的起诉状，说明离婚原因、财产分割诉求、子女抚养问题以及精神损害赔偿的事实和理由。
   • 提交收集到的证据，以支持您的主张。

2. 赔偿数额的确定：

   • 法院会综合考虑出轨方的过错程度、对您的精神损害程度、当地经济状况及出轨方的经济负担能力等因素来确定赔偿数额。
   • 赔偿数额并非固定，而是根据实际情况裁量，一般在几千元到几万元之间。

四、实际操作中的建议

1. 保持冷静与理性：在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的行为，以免对案件处理产生不利影响。

2. 全面收集证据：确保证据的充分性和合法性，避免侵犯他人隐私或采用违法手段获取证据。

3. 关注自身健康：虽然精神损失费是一种补偿，但更重要的是关注自己的情感和心理健康。如有需要，可寻求专业心理咨询或治疗。

4. 及时咨询与行动：如果您决定通过法律途径维护自己的权益，建议尽早咨询并采取行动，以免错过诉讼时效或证据灭失。

示例说明：假设您掌握了老公与第三者的亲密照片、聊天记录以及他出具的保证书等证据，并且心理医生诊断您因出轨事件导致了严重的心理问题。在这种情况下，您可以在离婚诉讼中明确提出精神损害赔偿请求，并提交相关证据。法院将根据您提供的证据和实际情况来确定赔偿数额。

最后提醒：每个案件都有其独特性，具体处理方式需根据案件实际情况来定。如果您在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。