根据《中华人民共和国食品安全法》及相关司法实践，消费者购买到不符合安全标准的食品（如吃出虫子）时，可主张以下赔偿，具体分两种情况处理：

1. 基础赔偿：退还货款+主张惩罚性赔偿

• 法律依据：
  根据《食品安全法》第148条，生产或经营不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可向生产者/经营者要求支付价款10倍或损失3倍的赔偿金；增加赔偿金额不足1000元的，按1000元计算。
• 具体操作：
  
  • 保留购物小票、支付记录、商品实物（含虫子）及照片/视频作为证据；
    
  • 可先与商家协商退还10元货款，并要求支付1000元赔偿（因10元的10倍为100元，不足1000元，按最低标准主张）；
    
  • 若商家拒绝，可向当地市场监管部门投诉（12315）或直接向法院起诉。

2. 特殊情形：若造成人身损害，可追加医疗费等赔偿

• 法律依据：
  若食用后出现腹泻、呕吐等健康损害，可依据《消费者权益保护法》第49条或《民法典》第1179条，要求商家赔偿医疗费、护理费、误工费等实际损失。
  
• 具体操作：
  
  • 立即就医并保留诊断证明、医疗费票据；
    
  • 同步固定商品问题证据（如封存剩余食品）；
    
  • 协商或诉讼时，除1000元惩罚性赔偿外，可要求商家承担实际医疗支出。

提示：

• 赔偿主张需以“食品不符合安全标准”为前提，虫子属于明显异物，通常可满足该条件；
  
• 若商家以“偶然现象”“已尽检查义务”等抗辩，需由商家举证证明食品符合标准，否则不影响消费者索赔；
  
• 实践中，市场监管部门介入后，商家为避免处罚，多会选择快速和解。
  

建议：优先与商家协商，若协商无果，可携带证据向当地市场监管部门投诉或直接起诉，我会根据具体证据材料协助制定诉讼策略。