核心结论：短期高息借贷协商归还本金时，个人可采取以下策略，但需注意合法性及证据保留，具体分情况说明如下：

1. 核实借贷合法性，排除非法高利贷
   根据《民法典》及《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）四倍的部分不受法律保护。若实际利率超标，可主张超出部分无效，仅需归还本金及合法利息。

   • 操作建议：
     
     • 收集借款合同、转账记录、聊天记录等证据，计算实际利率；
       
     • 若利率超标，协商时明确要求“仅归还本金及合法利息”，并保留书面或录音证据；
       
     • 若对方拒绝，可向当地金融监管部门举报或通过诉讼解决。

2. 协商还款方案，争取减免或分期
   若借贷合法但短期还款压力大，可主动与出借人协商调整还款计划：

   • 减免部分利息/违约金：以“经济困难”为由，提出减免非必要费用，仅归还本金及基础利息；
     
   • 延长还款期限：将短期借款拆分为长期分期，降低单期还款压力；
     
   • 以物抵债：用房产、车辆等资产折价抵偿本金（需签订书面协议并办理过户手续）。
     
   • 操作建议：
     
     • 协商前制定还款计划表，明确每期还款金额及时间；
       
     • 协商过程中全程录音，保留微信、短信等书面沟通记录；
       
     • 签订书面《还款协议》，避免口头约定。

3. 警惕暴力催收，合法应对侵权行为
   若出借人采取威胁、骚扰、非法拘禁等手段催收，可能涉嫌违法甚至犯罪：

   • 应对措施：
     
     • 立即报警并保留证据（如录音、视频、伤情鉴定等）；
       
     • 向法院申请人身安全保护令；
       
     • 通过诉讼主张出借人承担侵权责任（如赔偿精神损失）。
       
   • 法律依据：
     
     • 《刑法》第293条之一（催收非法债务罪）；
       
     • 《治安管理处罚法》第42条（威胁他人人身安全）。

4. 通过诉讼或仲裁解决争议
   若协商无果，可依法向法院起诉或申请仲裁：

   • 诉讼优势：法院可判决仅归还本金及合法利息，并强制执行；
     
   • 仲裁优势：若合同中有仲裁条款，仲裁程序更快捷，且保密性强。
     
   • 操作建议：
     
     • 准备借款合同、转账记录、协商记录等证据；
       
     • 委托律师起草起诉状或仲裁申请书；
       
     • 关注诉讼时效（一般为3年，自还款期限届满之日起算）。

风险提示：

• 避免签署“空白合同”或“阴阳合同”，防止出借人篡改条款；
  
• 不要以“高息借贷”为由拒不还款，否则可能面临信用惩戒或强制执行；
  
• 若借款涉及“职业放贷人”或“套路贷”，及时向公安机关报案。
  

如有具体案件细节（如合同条款、催收方式等），可进一步向我咨询，我会结合证据为你制定应对方案。