一个月规定的工作时间，在标准工时制下通常为166.64小时至176小时不等，具体取决于计算方式和每周工作小时数的设定。以下是对这一问题的详细分析：

一、标准工时制下的工作时间

1. 每日工作时间：

   • 根据《劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时。

2. 每周工作时间：

   • 平均每周工作时间不超过44小时，但更常见的执行标准是每周不超过40小时，且用人单位应保证劳动者每周至少休息一日。

3. 每月工作时间计算：

   • 按每周40小时计算：
     • 月平均工作天数约为21.75天（一年365天减去104天休息日再除以12个月）。
     • 月标准工作小时数为：\(21.75 \text{天} \times 8 \text{小时/天} = 174 \text{小时}\)（但实际计算中，由于月计薪天数可能因法定节假日等因素有所调整，因此这一数字可能略有差异）。
     • 更精确的计算：若考虑月工作日为20.83天（250天年工作日除以12个月），则每月正常上班小时数为：\(20.83 \text{天} \times 8 \text{小时/天} = 166.64 \text{小时}\)。
   • 按每周44小时计算：
     • 每月工作时间约为：\(44 \text{小时/周} \times 4 \text{周} = 176 \text{小时}\)。

二、特殊工时制度下的工作时间

对于因工作性质和生产特点不能实行标准工时制度的企业，经劳动行政部门批准，可以实行以下特殊工时制度：

1. 不定时工作制：

   • 适用于因生产特点、工作特殊需要或职责范围关系，无法按标准工作时间衡量或需要机动作业的职工。
   • 该制度下没有固定的月工作小时限制，但企业必须确保职工的休息休假权利。

2. 综合计算工时工作制：

   • 以周、月、季、年等为周期，综合计算工作时间。
   • 其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。例如，以月为周期综合计算时，虽然某一具体日（或周）的实际工作时间可以超过8小时（或40小时），但整个周期内的总实际工作时间不应超过总法定标准工作时间。超过部分应视为延长工作时间，并按规定支付加班费。

三、加班与加班费

1. 加班限制：

   • 用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过1小时。
   • 因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，延长工作时间每日不得超过3小时，且每月不得超过36小时。

2. 加班费支付标准：

   • 延时加班：支付不低于工资的150%。
   • 休息日加班又不能安排补休的：支付不低于工资的200%。
   • 法定休假日加班：支付不低于工资的300%。

四、总结与建议

• 标准工时制下：一个月的正常工作时间通常在166.64小时至176小时之间，具体取决于计算方式和每周工作小时数的设定。
• 特殊工时制度下：工作时间可根据实际情况灵活安排，但仍需确保劳动者的休息休假权利，并依法支付加班费。
• 建议：劳动者在实际工作中应关注自己的工作时间和加班情况，确保自身权益得到保障。如有任何疑问或争议，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。