面对确实没有偿还能力且遭到债权人辱骂、电话骚扰的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确自身法律地位与权益：

   • 首先，要认识到即使目前没有偿还能力，也并不意味着可以无视债权人的合法权利，但同时，债权人也无权采取辱骂、电话骚扰等非法手段进行催债。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，债权人在追讨债务时，应当遵循合法、合理、文明的原则，不得侵犯债务人的合法权益。

2. 应对债权人辱骂与电话骚扰：

   • 保留证据：对于债权人的辱骂和电话骚扰行为，务必保留好相关证据，如通话记录、短信、录音等。这些证据在后续维权过程中将起到关键作用。
   • 报警处理：如果债权人的行为已经构成了对个人名誉的侵害或者骚扰到了正常生活，可以向当地公安机关报案，要求警方介入调查并处理。
   • 法律诉讼：在证据充分的情况下，还可以考虑向法院提起诉讼，要求债权人停止侵害、赔礼道歉，并可能要求赔偿因此造成的精神损失。

3. 与债权人协商还款计划：

   • 主动沟通：尽管目前没有偿还能力，但应主动与债权人沟通，说明自己的实际情况，表达还款的意愿，并尝试协商制定一个合理的还款计划。
   • 书面协议：如果双方能够达成一致，务必签订书面协议，明确还款金额、还款期限等关键条款，以避免后续产生纠纷。

4. 寻求法律援助或调解：

   • 法律援助：如果觉得自己无法单独应对债权人的催债行为，可以寻求法律援助机构的帮助，他们可以提供法律咨询、代理诉讼等服务。
   • 调解机构：还可以考虑向当地的调解机构申请调解，通过第三方的介入来协助解决债务纠纷。

5. 关注个人信用与未来还款能力：

   • 信用修复：在努力解决当前债务问题的同时，也要关注个人信用的修复。未来有能力偿还债务时，应积极履行还款义务，以逐步恢复个人信用。
   • 提升还款能力：通过提升自身技能、寻找新的工作机会等方式，努力增加收入，提高还款能力，从根本上解决债务问题。

行动建议：

• 立即停止与债权人的无谓争执，避免情绪升级导致更严重的后果。
• 尽快收集并保留好债权人辱骂和电话骚扰的证据。
• 主动与债权人沟通，尝试协商还款计划，并签订书面协议。
• 如无法协商解决，及时寻求法律援助或向调解机构申请调解。
• 关注个人信用修复和未来还款能力的提升。

面对债务问题，保持冷静和理性至关重要。通过合法途径维护自己的权益，同时积极努力解决债务问题，才是走出困境的正确方式。如果你有任何进一步的疑问或需要具体的法律帮助，请随时向我咨询。