若意外受伤被错误写成故意伤害，可采取以下措施来纠正和维护自身权益：

1. 收集证据：

   • 医疗记录：首先，确保你拥有所有相关的医疗记录，包括诊断书、病历、治疗记录等，这些都能证明你的伤势是意外造成的。
   • 现场证据：如果可能，收集事故现场的照片、视频或目击者的证言，这些都能为你的情况提供有力支持。
   • 其他证据：如与事故相关的通信记录、监控录像等，也可能对证明你的清白有帮助。

2. 与相关部门沟通：

   • 报警并说明情况：如果事故已经报警，但记录有误，你可以向警方详细说明情况，并提供上述收集的证据，要求警方更正记录。
   • 联系保险公司：如果事故涉及保险理赔，及时与保险公司沟通，提供证据证明是意外受伤，以确保理赔流程不受影响。
   • 如果涉及法律程序：如案件已进入法律程序，如刑事诉讼或民事诉讼，你需要及时与法院或相关法律机构沟通，提交证据，申请更正案件性质。

3. 寻求法律帮助：

   • 咨询律师：虽然我是一名律师，但在此情况下，我仍建议你根据具体情况，考虑是否需要聘请一位专业律师来协助你处理。律师可以为你提供法律建议，帮助你准备证据，并在必要时代表你出庭。
   • 了解法律程序：律师可以向你解释整个法律程序，包括如何提交证据、如何申请更正案件性质等，确保你的权益得到充分保护。

4. 保持冷静与耐心：

   • 处理此类问题可能需要时间：纠正错误记录并不是一蹴而就的过程，可能需要一段时间来收集证据、与相关部门沟通并等待结果。因此，保持冷静和耐心至关重要。
   • 避免采取过激行为：在处理过程中，避免采取过激行为或发表不当言论，这可能会对你的情况产生不利影响。

5. 关注后续影响：

   • 信用记录：确保错误记录不会对你的信用记录产生负面影响。如有必要，可以向相关机构申请更正或解释。
   • 社会评价：如果错误记录已经对你的社会评价产生了影响，你可以考虑通过法律途径来维护自己的名誉权。