面对被人长期不露面跟踪骚扰辱骂的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
收集证据：
- 记录骚扰行为：详细记录每次骚扰的时间、地点、方式（如电话、短信、社交媒体消息等）以及骚扰的具体内容。如果可能，尽量保留原始证据，如短信截图、通话录音、视频录像等。
- 证人证言：如果有目击者看到骚扰行为，可以请他们提供证言，并记录下他们的联系方式，以便后续需要时能够联系他们作证。
报警处理：
- 向公安机关报案：将收集到的证据提交给当地公安机关，详细陈述骚扰行为的情况，并要求公安机关依法进行调查处理。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对于多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的行为，公安机关可以处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
- 申请保护措施：如果骚扰行为严重威胁到你的安全，你可以向公安机关申请采取保护措施，如提供临时庇护所、安排专人保护等。
寻求法律援助：
- 咨询律师：联系专业律师，如我本人谢兴华，专注于医疗纠纷、合同纠纷、保险理赔领域，但在侵权损害（人格权）方面也有丰富的经验和专业知识。我可以为你提供详细的法律建议，帮助你制定应对策略。
- 提起民事诉讼：如果骚扰行为给你造成了精神损害或其他损失，你可以向法院提起民事诉讼，要求骚扰者承担民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明骚扰行为的存在以及它给你造成的损害。
加强自我保护：
- 改变生活习惯：尽量避免单独外出，尤其是在骚扰行为频繁发生的时间和地点。如果可能，可以改变日常路线或出行方式，以减少被骚扰的机会。
- 增强安全意识：注意保护个人隐私，不要随意透露个人信息给陌生人。同时，学会识别并应对潜在的骚扰行为，如及时挂断骚扰电话、删除骚扰信息等。
心理调适：
- 寻求心理支持：长期受到骚扰可能会对你的心理造成负面影响，如焦虑、抑郁等。你可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理调适和疏导，以减轻心理压力。
在处理此类问题时，需要注意以下几点：
- 保持冷静：面对骚扰行为时，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出过激的反应或行为，以免给自己带来不必要的麻烦。
- 及时行动：一旦发现骚扰行为，应尽快采取行动，收集证据并报警处理。拖延时间可能会导致证据丢失或骚扰行为加剧。
- 依法维权：在维护自己合法权益的过程中，要始终遵循法律法规的规定，不要采取非法手段进行报复或反击。
如果骚扰行为持续存在且严重影响到你的生活和工作，我建议你尽快联系我或当地公安机关，以便及时采取措施保护你的合法权益。