结论：别人从背后说自己坏话，是否违法需视具体情况而定，一般性的议论不构成违法，但若存在侮辱、诽谤等行为，且情节严重，则可能构成违法。

分析如下：

1. 一般性议论不构成违法：

   • 在日常生活中，人们之间难免会有一些议论和评价，这些议论如果只是基于事实的正常交流，没有恶意中伤或捏造事实，通常不构成违法。例如，朋友间对某人的行为或性格进行客观评价，即使有些负面，但并未超出合理范围，也不构成对人格权的侵害。

2. 侮辱、诽谤行为可能构成违法：

   • 如果背后的议论涉及侮辱、诽谤等行为，即故意捏造事实或使用侮辱性语言对他人进行贬低、损害名誉，且情节严重，就可能构成对人格权的侵害，违反相关法律法规。
   • 侮辱：通常指的是使用暴力或以其他方法，公然贬损他人人格，破坏他人名誉的行为。例如，通过言语、文字或行为对他人进行辱骂、嘲笑等。
   • 诽谤：则是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉的行为。例如，无中生有地编造关于他人的不实信息，并在公众场合或网络上传播。

3. 法律后果：

   • 如果构成侮辱或诽谤，且情节严重，受害者有权要求侵权者承担民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
   • 在某些情况下，如果侮辱或诽谤行为情节特别严重，还可能构成犯罪，如侮辱罪或诽谤罪，侵权者将面临刑事处罚。

建议：

• 如果您发现自己被他人从背后说坏话，且认为这些言论构成了侮辱或诽谤，首先可以尝试与对方沟通，要求其停止侵害并赔礼道歉。
• 如果沟通无果，您可以考虑收集相关证据，如聊天记录、录音、视频等，以证明对方的侵权行为。
• 随后，您可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担相应的法律责任。如果情节严重，您还可以向公安机关报案，追究对方的刑事责任。

额外提醒：

• 在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或报复手段，以免加剧矛盾或引发新的法律问题。
• 如果您对法律程序或相关法律法规不熟悉，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。我就是蒋玉杰律师，专注于刑事辩护、经济纠纷、婚姻家庭、合同纠纷领域，有问题可以直接向我咨询。