遇到轻微擦伤事故受害方讹人时，可通过以下步骤理性应对，避免被过度索赔：

1. 固定证据，还原事实
   立即通过拍照、录像、记录现场环境（如道路标线、车辆位置）等方式固定证据，同时保留行车记录仪、监控录像等客观资料。若对方声称受伤，可要求其提供医院诊断证明、费用清单等材料，并核实其真实性（如通过医院查询就诊记录）。若对方拒绝提供或材料存疑，可明确告知其需通过法律途径解决，避免私下妥协。

2. 报警并配合调查
   无论事故轻重，均应第一时间报警。交警会出具《事故责任认定书》，明确双方责任比例。若对方存在讹诈行为（如虚构伤情、夸大损失），警方可介入调查，必要时对其行为进行训诫或处罚。若对方拒绝配合调查或纠缠不休，可要求警方协助处理，避免直接冲突。

3. 拒绝私下赔偿，通过保险或诉讼解决
   若对方提出不合理赔偿要求（如高额“营养费”“误工费”但无证据支持），应明确拒绝并告知其通过正规渠道解决：

   • 保险理赔：若车辆投保交强险或商业险，可联系保险公司介入，由专业定损员评估损失，避免个人直接赔付；
     
   • 诉讼途径：若对方坚持索赔，可建议其通过法院起诉，由法院根据证据判决赔偿金额。若对方行为涉嫌诈骗（如伪造伤情、串通他人作伪证），可向公安机关报案，追究其法律责任。

4. 警惕“软暴力”或威胁行为
   若对方通过纠缠、辱骂、威胁等方式施压，可保留相关证据（如录音、聊天记录）并报警，对方可能涉嫌违反《治安管理处罚法》甚至《刑法》中的敲诈勒索罪。同时，避免与对方发生肢体冲突，防止事态升级。

关键提醒：轻微事故中，受害方合理索赔受法律保护，但“讹人”行为（如虚构事实、恶意夸大损失）不受法律支持。应对时需保持冷静，以证据和法律程序为武器，避免因情绪化处理陷入被动。若对方行为已严重影响生活，可联系我进一步分析证据，制定应对策略。