关于造谣侵权损害赔偿金额的问题，这并没有一个固定的标准答案，赔偿金额会因多种因素而有所不同。下面，我将从几个关键角度为你详细分析：

1. 侵权行为的性质与严重程度：

   • 如果造谣行为严重损害了你的名誉权，比如造成了广泛的社会影响，或者对你的工作、生活产生了显著的负面影响，那么赔偿金额可能会相对较高。
   • 相反，如果造谣行为影响较小，或者很快被澄清，对你的影响有限，那么赔偿金额可能会较低。

2. 你的实际损失：

   • 赔偿金额通常会考虑你的实际损失，包括因造谣行为导致的直接经济损失（如因名誉受损而失去的工作机会、商业合作等）和间接经济损失（如精神损害赔偿）。
   • 你需要提供相关证据来证明你的实际损失，比如收入减少的证明、医疗费用单据（如果因精神压力导致健康问题）等。

3. 侵权人的过错程度：

   • 如果侵权人是故意造谣，且行为恶劣，那么赔偿金额可能会更高。
   • 如果侵权人是过失造谣，或者造谣后及时采取了补救措施，那么赔偿金额可能会相对较低。

4. 法律条款与司法实践：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害他人人身权益造成财产损失的，按照被侵权人因此受到的损失赔偿；被侵权人的损失难以确定，侵权人因此获得利益的，按照其获得的利益赔偿；侵权人因此获得的利益难以确定，被侵权人和侵权人就赔偿数额协商不一致，向人民法院提起诉讼的，由人民法院根据实际情况确定赔偿数额。
   • 在司法实践中，法院会综合考虑上述因素，以及双方当事人的陈述和证据，来判定一个合理的赔偿金额。

计算公式（示例，非固定标准）：

• 赔偿金额 = 直接经济损失 + 间接经济损失（如精神损害赔偿）
• 其中，直接经济损失和间接经济损失都需要根据具体证据和实际情况来判定。

建议：

• 如果你遭遇了造谣侵权，首先应该收集并保存所有相关证据，包括造谣的内容、传播范围、对你的影响等。
• 然后，你可以尝试与侵权人进行协商，看是否能够达成一个合理的赔偿协议。
• 如果协商无果，你可以向法院提起诉讼，由法院根据实际情况来判定赔偿金额。

最后，需要强调的是，每个案件都有其独特性，赔偿金额的判定需要综合考虑多种因素。如果你遇到了类似的问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况，为你提供更详细的法律建议和帮助。