被诽谤造谣后，索要赔偿的金额并非固定，而是需根据实际损失、侵权情节及地区司法实践等多方面因素综合判定。以下是对此问题的详细分析：
一、赔偿金额的确定因素
实际损失：
- 这包括因诽谤行为导致的直接经济损失，如名誉受损引发的精神折磨、工作机遇丧失、业务量减少、收入下降等。
- 受害人为恢复名誉而支出的合理且必要的费用，如律师费、诉讼费、公证费、差旅费等，也可作为实际损失的一部分进行索赔。
可得利益损失：
- 指因名誉受损而削减的商业契机等潜在利益损失。例如，因诽谤导致原本可获得的商业合作机会丧失。
侵权情节：
- 侵权人的过错程度、侵权行为的手段、场合、行为方式等具体情节，以及侵权行为所造成的后果，都会影响赔偿金额的确定。
- 故意且恶意实施诽谤行为的，过错程度较高，赔偿数额可能相对较多；过失侵权的，赔偿数额相对较低。
- 在公共场合或通过网络广泛传播诽谤性言论，对受害人的影响更大，赔偿数额通常也会更高。
地区司法实践：
- 不同地区的法律规定与司法实践或许存在差别，这也会影响赔偿金额的确定。
二、赔偿金额的参考范围
- 若难以明确具体损失：法院会依据侵权情节等要素，在500元至5万元间酌情裁定赔偿额度。情节严重时，赔偿金额会更高，甚至可达50万元。
- 精神损害赔偿：精神损害赔偿的金额并非固定，少则几千元，多则可能达到数万元甚至更高。具体需根据案件实际情况，如侵权人的过错程度、侵权行为的情节、造成的后果等因素进行判断。
三、索赔途径与建议
协商解决：
- 首先尝试与造谣者进行协商，要求其停止造谣行为并就损害进行赔偿。这种方式较为快捷且成本较低，但可能需要双方具备一定的沟通能力和诚意。
民事诉讼：
- 如果协商无果或造谣者拒绝赔偿，受害人可以向人民法院提起民事诉讼。
- 在诉讼过程中，受害人需要提供充分的证据证明造谣事实的存在以及自身所遭受的损失。证据可以包括文字、语音、视频、图片等形式的诽谤内容，以及因诽谤导致的实际损失证明等。
- 法院将依法判决造谣者承担民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
刑事附带民事诉讼：
- 若造谣诽谤情节严重构成诽谤罪，被害人可在刑事诉讼过程中提起附带民事诉讼，要求赔偿因犯罪行为所遭受的物质损失。不过，精神损害赔偿一般不在刑事附带民事诉讼的赔偿范围内。
四、注意事项
- 及时收集证据：在遭遇诽谤造谣时，应及时收集并保存相关证据，以证明造谣诽谤行为及其造成的损害。
- 咨询专业律师：虽然我作为陈海峰律师可以为你提供专业的法律咨询，但在实际操作中，根据案件的具体情况，你可能还需要进一步向我咨询以获取更准确的法律意见和维权指导。
- 合理索赔：根据自身实际损失和侵权人的具体情况，合理提出索赔要求，避免过高或过低的索赔金额影响维权效果。
被诽谤造谣后的赔偿金额需根据多方面因素综合判定。如果你正面临此类问题，对索赔金额等相关事宜有疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更准确的法律意见和维权指导。