结论：如果衣服在正常洗涤后出现质量问题，且非因消费者不当洗涤方式所致，那么消费者有权要求商家退货、换货或修理。若商家拒绝处理，消费者可通过多种途径来维护自身合法权益。下面我将从多个角度为你详细分析：
一、判断衣服质量问题
- 正常洗涤条件：首先，要确认衣服是在正常洗涤条件下出现的质量问题。这通常意味着你遵循了衣物标签上的洗涤说明，如使用适宜的水温、洗涤剂类型以及洗涤方式（手洗或机洗）等。
- 质量问题表现：衣服出现质量问题可能表现为缩水、变形、褪色、破损等。在本案例中，我们主要关注缩水问题，特别是当缩水严重到影响衣服的正常穿着和使用功能时。
- 非消费者过错：重要的是要证明缩水问题并非由消费者不当洗涤方式导致。例如，如果你没有使用高温烘干或强力洗涤剂，而是按照洗涤说明进行了洗涤，那么缩水问题很可能与洗涤方式无关，而是衣服本身的质量问题。
二、消费者的权利
- 退货、换货或修理：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》，当商品存在质量问题时，消费者有权要求商家退货、换货或修理。对于衣服缩水这一具体问题，若确属质量问题，商家不给退是不合理且不合法的。
- 保留证据：在与商家沟通或采取其他维权措施前，务必保留好相关证据，如购买凭证（发票、收据、订单截图等）、衣服质量问题的照片或视频、洗涤说明等。这些证据将在后续的维权过程中发挥关键作用。
三、解决途径
与商家协商：
- 冷静沟通：首先尝试与商家沟通，向商家清晰陈述问题，表达退货退款的诉求，并指出缩水带来的不便。
- 提供证据：在沟通过程中，出示你保留的相关证据，以证明衣服存在质量问题且非因你不当洗涤方式所致。
- 保留记录：保留与商家的沟通记录，如聊天记录、邮件往来等，以备后续需要。
向平台投诉：
- 平台介入：若你是通过网络平台购买的衣服，可向平台投诉商家的行为。平台通常会根据双方提供的证据进行调查处理。
- 详细描述：在投诉时，详细描述问题的经过、提供相关证据，并明确你的诉求（如退货退款、换货或修理等）。
寻求消费者协会帮助：
- 提交材料：向当地消费者协会投诉时，需准备购买凭证、缩水证据及与商家沟通记录等材料。
- 协助调解：消费者协会将提供咨询服务，帮助你了解相关法律法规，并协助你与商家进行协商，以期达成合理解决方案。
向行政部门投诉：
- 投诉对象：若消费者协会的调解未能解决问题，你可向工商行政管理部门或市场监督管理部门等行政部门投诉。
- 提供信息：在投诉时，需提供详细的购买记录、衣服质量问题的证据、商家的联系方式等信息，以便行政部门进行调查处理。
提起诉讼：
- 诉讼准备：若上述途径均未能解决问题，且缩水确实因质量问题导致，你可考虑通过法律途径解决。在提起诉讼前，需收集充分证据（如购物记录、缩水照片、沟通记录等），并咨询专业律师（即我本人，你可以直接向我咨询）了解诉讼流程和注意事项。
- 法律依据：根据《消费者权益保护法》和《产品质量法》的相关规定，消费者在购买、使用商品时合法权益受损的，可向销售者要求赔偿；因产品缺陷造成财产损失的，侵害人应恢复原状或折价赔偿。
四、实际操作建议
- 保持冷静理性：在处理此类问题时，保持冷静理性至关重要。不要因为商家的拒绝或推诿而情绪激动或采取过激行为。
- 注重证据收集：注重证据的收集和保存是维权成功的关键。务必保留好所有与购买、洗涤和问题相关的证据。
- 依次尝试解决途径：若一种解决途径未能成功解决问题，不要气馁，可依次尝试其他解决途径，直至问题得到妥善解决。
希望以上分析能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。