结论：一个男的没离婚和小三长期生活又找外遇，这一行为本身并不直接构成犯罪，但可能涉及道德层面的谴责以及民事法律上的责任。若该行为伴随有重婚、与他人同居等情形，则可能触犯相关法律，面临相应的法律责任。

详细分析：

1. 道德层面：

   • 从道德角度来看，这种行为显然是不道德的，违背了婚姻中的忠诚义务，对配偶造成了情感上的伤害，也破坏了社会的公序良俗。然而，道德谴责并不等同于法律制裁，道德层面的评价并不能直接转化为法律上的责任。

2. 民事法律层面：

   • 在民事法律上，如果该男子的行为导致了夫妻感情的破裂，配偶可以依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向法院提起离婚诉讼，并请求损害赔偿。特别是如果该男子与小三长期同居，这可能被视为“有配偶者与他人同居”的情形，是法院判决离婚的法定理由之一，同时配偶也有权要求损害赔偿。
   • 损害赔偿的范围可能包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。物质损害赔偿主要是针对因对方过错行为导致的财产损失进行赔偿；精神损害赔偿则是针对对方过错行为给配偶造成的精神痛苦进行赔偿，具体数额由法院根据过错程度、损害后果等因素酌情判定。

3. 刑事法律层面：

   • 如果该男子在未离婚的情况下，与小三以夫妻名义共同生活，或者办理了结婚登记手续，那么这种行为就构成了重婚罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百五十八条的规定，有配偶而重婚的，或者明知他人有配偶而与之结婚的，处二年以下有期徒刑或者拘役。
   • 然而，仅仅与小三长期生活并找外遇，并不直接构成重婚罪。重婚罪的构成需要满足“以夫妻名义共同生活”或“办理结婚登记手续”等条件。如果缺乏这些条件，即使行为在道德上受到谴责，也难以在刑事法律上追究其责任。

建议：

• 如果您或您身边的人遇到了类似的情况，建议首先保持冷静，收集相关证据（如聊天记录、照片、视频等），以便在需要时维护自己的合法权益。
• 如果考虑离婚，可以咨询专业律师，了解离婚程序、财产分割、子女抚养等相关法律问题，确保自己的权益得到充分保障。
• 如果对方的行为涉嫌重婚罪，可以向公安机关报案，由公安机关依法进行调查处理。

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