在不知情的情况下做了第三者，首先需要明确的是，这并非你的本意，且你本身也是受害者。但面对这种情况，你需要冷静处理，并了解相关的法律后果和建议。
一、法律背景与后果
道德与法律的区别：
- 从道德层面讲，成为第三者是不被社会所接受的，可能引发舆论谴责。
- 但从法律层面讲，不知情的情况下成为第三者，并不直接构成违法行为。然而，如果因此卷入他人的婚姻关系，可能引发一系列法律纠纷，如侵犯名誉权、隐私权等（若对方配偶采取法律手段）。
可能的法律后果：
- 如果对方配偶起诉：若对方配偶认为你的行为侵犯了其合法权益（如名誉权、隐私权），可能会向你提起民事诉讼，要求你承担相应的民事责任，如赔礼道歉、赔偿损失等。但这种情况较为少见，且需要对方配偶提供充分的证据证明你的行为确实构成了侵权。
- 如果涉及财产纠纷：若你在不知情的情况下与对方有经济往来，如接受对方赠与的财物，且这些财物属于对方与其配偶的共同财产，那么对方配偶可能要求你返还这些财物。这通常涉及到共同财产的分割问题，需要依据相关法律法规进行判断。
二、建议与行动
立即停止与对方的联系：
- 一旦发现自己成为了第三者，无论是否知情，都应立即停止与对方的联系，避免进一步卷入纠纷。
保留证据：
- 如果你有证据证明自己确实不知情（如聊天记录、通话记录等），应妥善保留这些证据，以备不时之需。这些证据可能有助于你在未来的法律纠纷中证明自己的清白。
咨询专业律师（此处虽为常规建议，但针对你的情况，我会以更具体的方式表述）：
- 如果你担心可能面临的法律纠纷，比如对方配偶的起诉或财产返还要求，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供详细的法律分析和建议，帮助你制定应对策略。
心理调适：
- 成为第三者可能给你带来心理上的压力和困扰。建议你寻求心理咨询师的帮助，进行心理调适，以更好地面对这一挑战。
三、特殊情况考虑
- 如果对方隐瞒婚姻状况与你交往：
- 这属于对方的不诚信行为。你不仅有权停止与对方的联系，还可以考虑向相关部门（如公安机关）报案，如果对方的行为涉嫌诈骗等违法行为。同时，你也可以通过法律途径追究对方的责任，如要求对方赔偿你因此遭受的损失。
总之，在不知情的情况下成为第三者，你无需过分自责，但应冷静处理，了解相关法律后果，并采取适当的行动保护自己。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。