针对您提出的“一家七口坐六座车是否算超载以及如何处罚”的问题，以下是我的详细解答：

一、是否算超载

根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，机动车载人不得超过核定的人数。对于六座车而言，其核定载客人数是包括驾驶员在内的6人。因此，当一家七口（即实际乘坐7人）乘坐六座车时，就超出了核定载客人数1人，这明确构成了超载行为。

二、超载的法律处罚

超载行为将依法受到处罚，具体处罚措施根据超载的严重程度而定：

1. 超载未达20%：

   • 在您的情况下，六座车坐7人，超载比例约为17%（即超载人数/核定载客人数×100%），未达到20%。
   • 通常情况下，交管部门可能会对车主进行警告处分，不进行罚款，也不会扣除驾驶证分数。但这一处理措施旨在提醒驾驶人注意遵守交通规则，并非鼓励或纵容超载行为。不过，也有地区可能会根据具体情况处以20元以上200元以下的罚款，具体金额因地区执法尺度和超载的实际情况有所差异。

2. 超载达到或超过20%（虽您的情况未达到，但为全面解答，特此说明）：

   • 若超载人数超过核定载客人数的20%，车主将面临更为严厉的法律处罚。
   • 具体为记驾驶证3分（若未超20%但按某些地区规定也可能记3分，需根据当地实际执法情况），并需缴纳200元以上、500元以下的罚款（若超载严重，罚款金额可能提高至500元以上2000元以下）。

三、超载对行车安全的影响

超载不仅违法，而且对行车安全构成严重威胁。超载会使车辆出现偏重现象，影响车辆的操控性能和制动性能。在行驶速度较快的情况下，超载车辆更容易失控，甚至引发交通事故。此外，超载还增加了车辆零部件的磨损和损坏风险，缩短了车辆的使用寿命。最重要的是，超载对车主和乘客的人身安全构成了直接威胁。在发生事故时，超载车辆内的乘员更容易受到严重伤害。

四、建议与总结

为了您和家人的安全，以及遵守交通法规，我强烈建议您不要让一家七口乘坐六座车。您可以选择租用更大容量的车辆或者分批出行，以确保行车过程中的安全与合规。同时，也请您提高安全意识，认识到超载行为的危害性和严重性。对于乘客而言，也应自觉拒绝乘坐超载车辆，共同维护道路交通的安全与秩序。

综上所述，一家七口坐六座车属于超载行为，无论是否面临法律处罚，都应坚决避免。希望我的解答能对您有所帮助。