造谣诽谤诉讼书的撰写，主要需包含以下几个核心部分，以下我将结合具体法律条款和实际撰写要点，为你详细说明：

一、标题与文书性质

诉讼书的标题应明确其性质，如“刑事自诉状”或“民事起诉状”。若涉及网络上的造谣诽谤，可以在标题中注明“网络侵权”，以便法院更清晰地了解案件背景。

二、当事人信息

1. 原告（受害人）：需详细列出姓名、性别、年龄、住址、联系方式等基本信息。
2. 被告（侵权人）：同样需要列出姓名（或名称）、住址（或注册地址）、联系方式（若已知）等。若被告是法人或其他组织，还需写明其名称、住所和法定代表人或主要负责人的姓名、职务等信息。

三、诉讼请求

诉讼请求部分需明确你希望法院如何裁决，这通常包括：

1. 刑事自诉：若希望追究被告人的刑事责任，可请求依法追究被告人侮辱罪/诽谤罪的刑事责任。
2. 民事诉讼：若主要希望获得民事赔偿，可要求被告停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失（包括精神损害抚慰金等）。

四、事实与理由

这是诉讼书的核心部分，需详细描述：

1. 侵权行为的具体情况：包括时间、地点、方式（如文字、图片、视频）、传播范围（如网络平台、线下场合）等。
2. 侵权行为造成的后果：如社会评价降低、精神痛苦、经济损失等。
3. 证据清单：列出所有能证明被告侵权行为的证据，如截图、录音、证人证言等，并说明来源。例如，若是在网络上发布的诽谤信息，可以提供网页截图、公证书等作为证据。
4. 法律依据：引用相关法律条款，如《刑法》第246条（侮辱罪/诽谤罪）、《民法典》第1024条（名誉权）等，以支持你的诉讼请求。

五、结尾与附项

1. 致送法院名称：写明提交起诉状的法院名称，如“XX市XX区人民法院”。
2. 具状人签名、日期：由原告签名或盖章，并注明起诉日期。
3. 附项：列出所有附带的证据材料清单、身份证复印件等。

六、示例模板（民事起诉状部分）

民事起诉状

原告：张三，男，30岁，住XX省XX市XX区XX路XX号，电话XXX-XXXXXXX。

被告：李四，女，28岁，住XX省XX市XX区XX小区X栋X单元，电话（若知）。

案由：名誉权纠纷

诉讼请求：

1. 请求判令被告立即停止对原告名誉权的侵害，删除所有诽谤信息；
2. 请求判令被告在公开媒体上向原告赔礼道歉；
3. 请求判令被告赔偿原告精神损害抚慰金人民币5万元；
4. 请求判令被告承担本案诉讼费用。

事实与理由：

（此处详细描述被告如何造谣诽谤原告，包括时间、地点、方式、内容以及造成的后果等。例如：2023年5月1日，被告李四在微信公众号“XX爆料”发布题为《曝光！张三的真实面目》的文章，捏造原告“贪污公款”“婚内出轨”等虚假事实，并配以原告照片进行恶意丑化。该文章阅读量超10万次，引发大量网友辱骂和骚扰，导致原告社会评价严重降低，精神遭受极大痛苦。）

证据：

1. 文章截图及公证书；
2. 微信聊天记录（证明被告身份）；
3. 医院诊断证明（抑郁症）；
4. 证人王五证言（目击被告发布行为）。

法律依据：

根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。被告的行为已构成对原告名誉权的侵害。

此致

XX市XX区人民法院

具状人：张三

日期：2023年X月X日

附：

1. 本状副本1份；
2. 证据材料共X页。

七、注意事项

1. 证据充分性：确保提供的证据充分、真实、有效，能够证明被告的侵权行为。
2. 管辖问题：了解并确认案件的管辖法院，通常刑事自诉案件由犯罪地（侵权行为发生地）或被告人居住地法院管辖。
3. 时效限制：注意诉讼时效，侮辱诽谤罪的追诉时效一般为五年。

在撰写诉讼书时，务必确保内容真实准确、语言规范简洁，并遵循法定格式。若案件复杂或你不确定如何撰写，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。