一次拘役和一次缓刑并不构成累犯。下面我将从累犯的定义、构成条件以及相关法律规定等角度进行详细解释：

1. 累犯的定义与构成条件：

   • 累犯是指受过一定的刑罚处罚，刑罚执行完毕或者赦免以后，在法定期限内又犯被判处一定的刑罚之罪的罪犯。
   • 构成累犯需要满足几个关键条件：首先，前后两罪都必须是故意犯罪；其次，前罪被判处的刑罚和后罪应当判处的刑罚都必须是有期徒刑以上的刑罚；最后，后罪必须发生在前罪的刑罚执行完毕或者赦免以后的一定期限内（通常为五年内）。

2. 拘役与缓刑的性质：

   • 拘役是一种短期自由刑，通常用于处罚较轻的犯罪行为，其刑期较短，且执行方式相对灵活。
   • 缓刑则是一种刑罚执行制度，它允许犯罪分子在一定期限内暂不执行所判处的刑罚，而是给予一定的考验期。在考验期内，如果犯罪分子遵守规定，没有再犯新罪，那么原判刑罚就不再执行。

3. 为何一次拘役和一次缓刑不构成累犯：

   • 从刑罚种类上看，拘役虽然属于刑罚的一种，但其性质较轻，且通常不作为累犯构成中的“有期徒刑以上刑罚”来考量。
   • 缓刑本身并不构成一种独立的刑罚，而是一种刑罚执行方式。在缓刑考验期内，如果犯罪分子没有再犯新罪，原判刑罚就不再执行，因此也不存在“刑罚执行完毕”的问题。
   • 累犯的构成要求前后两罪都必须是故意犯罪，且都应当被判处有期徒刑以上的刑罚。一次拘役和一次缓刑（如果缓刑考验期内没有再犯新罪）并不满足这一条件。

4. 相关法律规定：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第六十五条的规定：“被判处有期徒刑以上刑罚的犯罪分子，刑罚执行完毕或者赦免以后，在五年以内再犯应当判处有期徒刑以上刑罚之罪的，是累犯，应当从重处罚，但是过失犯罪和不满十八周岁的人犯罪的除外。”这一规定明确指出了累犯的构成条件，与上述分析相符。

综上所述，一次拘役和一次缓刑并不构成累犯。如果你或你身边的人遇到了相关的法律问题，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律意见。