针对您描述的情况，男方可以采取以下法律措施来维护自身权益，核心建议是收集证据并起诉离婚，同时主张财产分割和损害赔偿。以下是具体分析和建议：

1. 起诉离婚的法律依据与程序

• 法律依据：根据《民法典》第1079条，夫妻一方要求离婚的，可向法院提起诉讼。若女方长期分居且拒绝履行夫妻义务，可视为“感情确已破裂”，法院一般会判决离婚。
• 程序要点：
  • 男方需向女方户籍地或经常居住地法院提交起诉状、结婚证、分居证明（如居委会/村委会证明、租房合同等）等材料。
  • 法院会先调解，若调解无效且确认感情破裂，将准予离婚。

2. 财产分割的关键：证明女方转移财产

• 女方行为性质：若女方将夫妻共同财产（如存款、贵重物品、房产等）私自转移至娘家，可能构成“隐藏、转移、变卖、毁损夫妻共同财产”。
• 法律后果：根据《民法典》第1092条，男方可主张：
  • 女方少分或不分财产（如转移的财产部分）；
  • 男方多分共同财产（如剩余财产中按60%-70%比例分配）。
• 证据收集：
  • 银行流水：证明女方大额转账或取现至娘家账户；
  • 购物凭证：证明女方购买贵重物品并带回娘家；
  • 证人证言：邻居、亲友目击女方搬运物品的陈述；
  • 录音/录像：女方承认转移财产的对话或行为记录。

3. 主张损害赔偿的可行性

• 法定情形：若女方行为导致男方精神损害（如长期分居、恶意转移财产），可依据《民法典》第1091条主张离婚损害赔偿，但需证明女方存在重大过错（如与他人同居、家庭暴力等）。若仅转移财产，一般不直接支持精神损害赔偿，但可主张财产分割倾斜。
• 例外情形：若女方转移财产导致男方生活困难（如无住房、无收入），可单独主张经济帮助。

4. 实务建议：分步骤操作

• 第一步：固定证据：立即收集女方转移财产的证据，避免证据灭失（如女方销毁凭证、转移物品）。
• 第二步：咨询律师：携带证据与律师面谈，制定诉讼策略（如是否申请财产保全、如何举证）。
• 第三步：提起诉讼：向法院提交起诉状及证据，同步申请财产保全（冻结女方账户、查封带走的物品）。
• 第四步：参与调解/庭审：在法院主持下争取有利判决，重点强调女方过错及财产转移事实。

5. 风险提示

• 若女方否认转移财产，男方需承担举证责任，证据不足可能导致分割比例不利。
• 若女方在诉讼期间继续转移财产，可申请法院强制执行或追究其拒不执行判决罪（情节严重）。

总结：男方应尽快收集女方转移财产的证据，向法院起诉离婚并主张财产分割倾斜，必要时申请财产保全。具体操作需结合证据情况制定策略，建议直接向我咨询以获取个性化方案。