针对您提出的“邻居盖房占了我家20公分，协议怎么写”的问题，这实际上涉及到了土地权益的纠纷处理及协议撰写两个方面。在撰写协议之前，我建议您先按照以下步骤来处理这一纠纷，以确保协议的合法性和有效性。

一、明确侵权事实与沟通协商

1. 确认侵权事实：

   • 首先，您需要检查自家的土地使用证、宅基地使用证或相关产权证明，明确自家土地的确切边界。
   • 通过实地测量或请专业机构测量，确认邻居的建筑物是否确实超出了这一边界，侵占了您的土地。

2. 与邻居沟通协商：

   • 在确认侵权事实后，与邻居进行友好、平和的沟通是解决问题的第一步。
   • 礼貌地指出他们盖房占用了您家的土地，并提供权属证明以支持您的主张。
   • 尝试了解邻居的想法和态度，看是否存在误解或合理的解释，并共同寻求解决方案。

二、若协商无果，考虑第三方调解或法律途径

1. 第三方调解：

   • 若直接沟通效果不佳，可请求双方都信任的长辈、居委会、村委会工作人员或专业的调解机构介入调解。
   • 向第三方清晰、准确地说明情况，并提供相关证据，协助双方进行协商。

2. 法律途径：

   • 若沟通协商和第三方调解均未能解决问题，您可考虑向当地的土地管理部门（如国土资源局）或城乡规划部门提交投诉，附上详细的证据材料。
   • 若行政部门的处理未能达到满意效果，您还可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求邻居停止侵权行为、恢复土地原状或赔偿损失。

三、协议撰写建议

在确认侵权事实并经过沟通协商或法律途径处理后，若双方达成和解或调解协议，您可以按照以下要点来撰写协议：

1. 协议标题：

   • 明确协议的主题，如“关于邻居盖房侵占土地的和解协议”。

2. 双方信息：

   • 写明协议双方（即您和邻居）的姓名、身份证号码、联系方式等基本信息。

3. 事实陈述：

   • 简要陈述邻居盖房侵占您家土地的事实，包括侵占的具体部位、长度等细节，并附上相关证据材料作为附件。

4. 解决方案：

   • 明确双方达成的解决方案，如邻居同意拆除超出边界部分的房屋、恢复土地原状或给予您一定的经济补偿等。
   • 若涉及经济补偿，需明确补偿金额、支付方式及支付时间等细节。

5. 违约责任：

   • 约定若一方违反协议约定，应承担的违约责任，如支付违约金、赔偿损失等。

6. 争议解决方式：

   • 约定若双方在履行协议过程中发生争议，应通过何种方式解决，如协商、调解或诉讼等。

7. 协议生效与终止：

   • 明确协议的生效条件（如双方签字盖章后生效）及终止条件（如协议履行完毕或双方协商一致终止等）。

8. 签字盖章：

   • 协议最后需由双方签字盖章，并注明签字日期，以确保协议的合法性和有效性。

示例协议框架：

关于邻居盖房侵占土地的和解协议

甲方（您）：__________
身份证号码：__________
联系方式：__________

乙方（邻居）：__________
身份证号码：__________
联系方式：__________

鉴于乙方在盖房过程中侵占了甲方土地，经双方友好协商，达成如下和解协议：

## 一、事实陈述

乙方盖房时，建筑物超出了双方土地边界，侵占了甲方土地约20公分（具体部位及长度见附件证据材料）。

## 二、解决方案

1. 乙方同意在____年__月__日前拆除超出边界部分的房屋，并恢复土地原状。
2. 若乙方无法按时拆除，同意向甲方支付经济补偿人民币____元，作为对甲方土地权益的赔偿。补偿款应于____年__月__日前支付至甲方指定账户。

## 三、违约责任

若乙方违反本协议约定，未按时拆除超出边界部分的房屋或未按时支付经济补偿，应向甲方支付违约金人民币____元，并赔偿甲方因此遭受的全部损失。

## 四、争议解决方式

若双方在履行本协议过程中发生争议，应首先通过友好协商解决；协商不成的，可向有管辖权的人民法院提起诉讼。

## 五、协议生效与终止

本协议自双方签字盖章之日起生效，至协议履行完毕或双方协商一致终止之日止。

## 六、签字盖章

甲方（签字）：__________    日期：____年__月__日
乙方（签字）：__________    日期：____年__月__日

附件：证据材料（土地使用证、宅基地使用证、现场照片、测量报告等）

请根据实际情况调整协议内容，并在签署前咨询专业律师或法律机构，以确保协议的合法性和有效性。希望这些建议能对您有所帮助。