在超市买到促销的过期食品时，您作为消费者，完全有权依据相关法律法规来维护自己的合法权益，并要求相应的赔偿。以下是我为您详细梳理的赔偿标准和处理流程：
一、赔偿标准
退货退款：
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十二条，您有权要求超市退还因购买过期食品所支付的全部货款。
增加赔偿：
- 若超市销售过期食品，根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条第二款，您可要求超市支付商品价款十倍的赔偿金。
- 若因食用过期食品导致身体损害，产生了医疗费用等损失，您可要求超市按损失的三倍进行赔偿。
- 特别需要注意的是，若计算出的赔偿金额低于一千元，超市应按一千元进行赔偿，这是法律规定的最低赔偿限额。
人身损害赔偿：
- 如果因食用过期食品导致您身体受伤，超市还应赔偿您的医疗费、护理费、交通费以及因误工减少的收入等合理费用。
- 若造成残疾或死亡，超市还需承担相应的残疾赔偿金或死亡赔偿金。
精神损害赔偿：
- 在极端情况下，如果过期食品给您造成了严重的精神损害，并且您有相关证据支持，您还可以要求超市进行精神损害赔偿。
二、处理流程
保留证据：
- 请您务必保留好购物小票、发票以及过期食品的完整包装和标签，这些是后续维权的关键证据。
与超市协商：
- 携带购买的商品和购物凭证，前往超市客服部门或服务台，冷静、理智地表达您的退货、换货或索赔诉求。
请求调解：
- 如果超市拒绝承担责任或提供的解决方案不合理，您可以向当地的消费者协会投诉，请求他们介入调解。
向行政部门投诉：
- 您还可以向食品药品监督管理部门等行政机构投诉，由他们进行调查处理，并可能对超市进行行政处罚。
法律诉讼：
- 如果上述途径均无法解决问题，您有权向人民法院提起民事诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。
三、注意事项
- 在处理此类问题时，请务必保持冷静和理性，确保自己的诉求合理且明确。
- 及时收集和保留所有相关证据，以便在需要时提供有力的支持。
- 了解并运用相关法律法规，可以更有效地保护自己的消费权益。
综上所述，当您在超市买到促销的过期食品时，不要慌张，按照上述流程和标准来维护自己的合法权益即可。希望这些信息能对您有所帮助。