面对朋友催你还钱而你目前没有钱还的困境，这确实是一个比较棘手且敏感的问题。不过，别担心，我们可以一起探讨一些既不会伤害友情，又能尽量妥善处理这一状况的方法。

首先，坦诚沟通是关键。你可以找一个合适的时机，与朋友坐下来进行一场真诚的对话。告诉他你目前的经济状况，确实无法立即偿还欠款，但你对这笔债务非常重视，并且有意愿尽快还清。这样的沟通能够消除误解，让朋友了解你的实际情况，而不是觉得你在故意拖延或逃避。

接下来，提出一个可行的还款计划。根据你的经济状况，制定一个切实可行的还款时间表，并告诉朋友你的还款计划。比如，你可以说：“我现在每个月能省出500元来还钱，预计需要X个月才能还清。你看这样可以吗？”这样的计划既展示了你的诚意，也让朋友看到了还款的希望。

如果朋友对你的还款计划表示理解，但仍然有些担忧，你可以考虑提供一些担保或证明。比如，你可以写一份借条，明确还款金额、时间和方式，并签字确认。或者，如果你有一些有价值的物品，也可以考虑作为抵押，以增加朋友的信任感。

另外，寻求第三方的协助也是一个不错的选择。如果你们有共同的朋友或家人，你可以请他们作为中间人，帮忙传达你的还款意愿和计划，或者协助调解双方的关系。有时候，第三方的介入能够起到很好的缓冲作用，避免双方直接冲突。

当然，如果朋友对你的还款计划仍然不满意，或者你们之间的沟通出现了障碍，你也可以考虑通过法律途径来解决问题。不过，这应该是最后的选择，因为法律程序可能会耗费大量的时间和精力，并且可能对友情造成不可逆转的损害。在采取法律行动之前，建议你再次尝试与朋友进行沟通，或者咨询专业的法律人士，了解你的权益和可行的解决方案。

最后，我想说的是，诚信和责任感是处理这类问题的基石。无论你选择哪种方式来处理欠款问题，都要保持诚信和责任感，尽力履行你的还款义务。同时，也要理解朋友的立场和感受，尽量以平和、理性的态度来解决问题。

希望这些建议能够对你有所帮助，祝你早日解决欠款问题，恢复与朋友的良好关系。