坐过牢的人在争取抚养权时确实可能会受到一定影响，但并非绝对，具体需结合实际情况综合判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、法律原则层面
在抚养权争议中，法院的核心考量因素是“子女利益最大化原则”。这意味着法院会全面评估父母双方的抚养条件，包括经济能力、生活环境、教育背景、性格品行以及与子女的情感联系等，以确定哪一方更有利于子女的健康成长。坐过牢的记录，作为个人品行的一部分，可能会成为法院评估抚养条件时的一个负面因素，尤其是如果犯罪行为与暴力、虐待、性侵等直接危害子女安全的行为相关，法院很可能会因此倾向于将抚养权判给另一方。
二、具体影响程度
犯罪性质与情节：
- 如果犯罪行为轻微，如因一时冲动或过失犯罪，且服刑期间表现良好，出狱后积极改正，重新融入社会，那么这种负面影响可能会相对较小。
- 如果犯罪行为严重，如涉及暴力、性侵、毒品等，或者多次犯罪，那么这种负面影响可能会较大，甚至可能导致直接丧失抚养权。
服刑时间与出狱后的表现：
- 服刑时间较长，可能意味着与子女长期分离，情感联系减弱，这也会影响抚养权的判决。
- 出狱后如果能够积极履行父亲或母亲的责任，如定期探望子女、提供经济支持、参与子女的教育等，那么可以部分弥补过去的不足。
另一方的情况：
- 如果另一方也存在不利于子女成长的因素，如经济困难、生活环境恶劣、有不良嗜好等，那么坐过牢的一方在争取抚养权时可能会获得一定的“平衡”。
- 如果另一方条件优越，且能够提供更好的抚养环境，那么坐过牢的一方在争取抚养权时可能会面临更大的挑战。
三、实际建议
积极展示改正与成长：
- 出狱后，应积极展示自己的改正和成长，如参加社区服务、接受心理咨询、学习新技能等，以证明自己已经重新融入社会，有能力为子女提供一个稳定、健康的成长环境。
加强与子女的情感联系：
- 尽可能多地与子女相处，参与他们的生活和学习，建立深厚的情感联系。这有助于在抚养权争议中展示自己的抚养能力和对子女的关爱。
寻求专业帮助：
- 在争取抚养权的过程中，可以寻求律师或心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和支持，帮助你更好地应对抚养权争议。
准备充分的证据：
- 收集并整理能够证明自己抚养能力和对子女关爱的证据，如经济状况证明、居住环境证明、与子女的合影、视频等。这些证据有助于在法庭上展示自己的优势。
最后需要强调的是，每个案件都是独特的，法院在判决时会综合考虑各种因素。因此，如果你或你身边的人正面临抚养权争议，且涉及坐过牢的情况，建议直接向我咨询，以便根据具体情况提供更具体的法律建议。