上班路上自己摔了一跤，一般情况下不算工伤，但在特殊情况下可能例外。以下是对这一问题的详细分析：

一、一般情况下的工伤认定标准

根据《工伤保险条例》第十四条的规定，职工在上下班途中，只有受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，才能被认定为工伤。这一规定明确了几个关键要素：

1. 事故类型：必须是交通事故、城市轨道交通、客运轮渡或火车事故。自己摔跤并不属于这些事故类型。
2. 责任划分：职工本人不承担主要责任。自己摔跤通常不存在责任划分的问题，因为它是由于个人原因导致的。

二、特殊情况下的工伤认定可能性

尽管一般情况下自己摔跤不算工伤，但也存在一些特殊情况，有可能被认定为工伤：

1. 道路缺陷或安全隐患：如果摔倒是因为道路存在缺陷（如路面塌陷、未设警示标志的坑洼等）或用人单位相关场所存在安全隐患（如路面破损未修复、照明不足等）导致的，并且员工已经尽到了合理的注意义务，那么通过充分的举证和法律程序，有可能争取到工伤的认定。
2. 与工作相关的因素：如果摔倒与工作环境或用人单位相关因素有关，比如用人单位门前道路因施工未做好防护措施导致员工摔倒受伤，且经过相关调查和认定，也有可能视具体情形被认定为工伤。

三、其他赔偿或补助途径

即使摔倒不被认定为工伤，员工仍有可能通过其他途径获得赔偿或补助：

1. 保险赔偿：如果单位为员工购买了相应的保险（如意外伤害险、团体健康险等），员工可以根据保险合同的约定向保险公司申请赔偿。
2. 单位福利：如果单位有相关的福利制度（如医疗补助、病假工资等），员工可以根据具体情况向所在单位的人事部门或财务部门咨询相关政策和流程，了解如何申请赔偿或补助。

四、建议与注意事项

1. 及时取证：如果发生摔倒事故，员工应尽可能保留现场照片、视频等证据，以便后续维权。
2. 咨询专业意见：由于工伤认定涉及复杂的法律程序和证据要求，建议员工在发生事故后及时咨询专业律师（即我，文欣律师，专注于婚姻家庭、劳动纠纷领域），以便更好地维护自己的合法权益。

综上所述，上班路上自己摔了一跤一般情况下不算工伤，但在特殊情况下有可能被认定为工伤。同时，员工也可以关注单位是否提供了其他形式的赔偿或补助途径。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。