若您因抽烟被无故指责，首先需明确的是，指责本身若未对您造成实际损害（如名誉权受损、身体伤害等），则主要涉及道德层面的争议，而非法律纠纷。不过，我们可以从法律角度，针对可能的不同情况进行分析：

1. 指责未造成实际损害：

   • 法律背景：在法律上，单纯的指责或批评，若未伴随侮辱、诽谤等行为，且未造成您名誉权、隐私权等人格权的实际损害，通常不构成侵权。
   • 建议：您可以尝试与指责者进行沟通，解释情况，消除误会。若对方无理取闹，您也可以选择忽略，避免不必要的争执。

2. 指责伴随侮辱、诽谤行为：

   • 法律背景：若指责中包含侮辱、诽谤等言辞，且这些言辞足以降低您的社会评价，损害您的名誉权，则可能构成侵权。根据《民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
   • 建议：
     • 收集证据：保存指责者的言辞记录（如录音、聊天记录、视频等），以及可能的其他证据（如证人证言）。
     • 协商解决：尝试与指责者进行协商，要求其停止侵权行为，并公开道歉。
     • 法律途径：若协商无果，您可以考虑向法院提起民事诉讼，要求指责者承担侵权责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等。

3. 指责发生在特定场所（如公共场所、工作场所）：

   • 法律背景：在公共场所或工作场所，若指责行为违反了场所的管理规定或职业道德规范，且给您造成了不良影响，您还可以考虑向相关管理部门或单位进行投诉。
   • 建议：
     • 了解规定：首先了解相关场所的管理规定或职业道德规范，确认指责行为是否违规。
     • 投诉举报：若确认违规，您可以向相关部门或单位进行投诉举报，要求其进行处理。
     • 法律支持：若投诉举报无果，或您认为自己的权益受到了严重侵害，您可以寻求法律支持，通过法律途径维护自己的权益。

在处理此类问题时，您需要注意以下几点：

• 保持冷静：面对指责时，保持冷静和理性，避免情绪化的回应。
• 收集证据：无论采取哪种方式处理，都应尽可能收集并保存相关证据，以备不时之需。
• 寻求帮助：若您觉得自己无法单独处理此事，可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助和支持。

若您在此过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询。作为专注于合同纠纷、侵权纠纷领域的专业律师，我将为您提供全面、准确的法律解答和建议。