在争吵过程中手机被摔了，受损方可以按照以下步骤来维护自己的权益：

1. 明确责任与收集证据

   • 责任明确：首先要确定是谁在争吵过程中摔坏了手机，这是后续要求赔偿的基础。
   • 证据收集：收集所有能证明手机是在争吵中被摔坏的证据，如现场目击者的证词、监控录像、手机损坏前后的照片或视频等。这些证据将有助于在后续协商或诉讼中证明责任归属和损失情况。

2. 尝试友好协商

   • 沟通协商：在情绪稳定后，尝试与对方进行友好沟通，明确提出手机损坏的事实和要求赔偿的意愿。
   • 赔偿方案：根据手机损坏的程度，双方可以协商选择修理手机或更换新手机作为赔偿方式。如果手机可以修复，应获取正规维修店的报价单作为赔偿依据；如果无法修复或维修成本过高，可以参考二手市场同型号手机的价格来确定赔偿金额。

3. 考虑第三方调解

   • 非正式调解：如果直接协商无果，可以邀请共同的朋友或长辈作为中立第三方进行调解，利用他们的影响力和公正性来促使双方达成和解。
   • 正式调解：若非正式调解也失败，可以向所在社区的居委会或人民调解委员会申请正式调解。这些机构有专业的调解人员，会依据法律法规和实际情况进行公正调解。

4. 采取法律手段

   • 发送律师函：在调解无效的情况下，可以考虑委托律师向对方发送律师函，以法律手段施加压力，促使对方主动协商赔偿事宜。
   • 提起民事诉讼：如果律师函仍未能解决问题，有权向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在提起诉讼前，应准备好充分的证据材料，如手机购买凭证、损坏证据、协商记录等，并撰写详细的起诉状陈述事情经过及诉讼请求。法院受理案件后，将按照法定程序进行审理，并作出判决。如果对方拒不履行赔偿义务，还可以向法院申请强制执行。

在处理过程中，有几点注意事项：

• 保持冷静理性：在整个处理过程中，保持冷静和理性至关重要，避免情绪化行为加剧矛盾。
• 保留证据：妥善保管所有与手机损坏相关的证据，这是协商和诉讼过程中的关键支撑。
• 遵守法律程序：如果选择法律途径，务必严格遵守法院的相关规定和程序，确保自身合法权益得到有效维护。

可能涉及的法律后果：

• 如果对方承认责任并愿意赔偿，那么双方可以达成和解，问题得到圆满解决。
• 如果对方否认责任或拒绝赔偿，且证据充分，那么受损方有可能通过法律途径获得赔偿。但需要注意的是，法律诉讼可能需要一定的时间和成本，且结果并非绝对确定。

额外建议：

• 在未来的争吵中，尽量保持冷静和理性，避免因为情绪激动而做出损坏他人财物的行为。
• 如果可能的话，可以考虑在争吵前或争吵后通过书面形式记录双方的行为和言论，以便在需要时作为证据使用。

如有任何进一步的问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。