利息加在本金里的借贷（即复利）的合法性，主要取决于借贷双方的具体约定、是否遵守法律法规以及实际履行情况，不能一概而论。以下是对此问题的详细分析：
一、合法的情况
双方自愿协商且约定明确
- 在平等、自愿的基础上，如果借贷双方在合同中明确约定了可以将利息计入本金计算复利，并且该约定不违反法律、行政法规的强制性规定，不损害国家、集体或第三人的利益，那么这种利息加在本金里的做法是合法的。这既适用于一般金融借贷，也适用于民间借贷。
遵守利率限制
- 无论是单利还是复利，都需要严格遵守国家对利率的限制性规定。在民间借贷中，年利率不能超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。计算公式为：合法利率上限 = 合同成立时一年期LPR × 4。只要在这个限制范围内，双方约定的利息加在本金的行为就是合法的。例如，如果合同成立时一年期LPR为3.85%，那么合法利率上限为15.4%。
考虑实际履行情况
- 如果借款人已经按照约定支付了前期的利息，且双方对此无异议，那么将这部分已支付的利息转为后续的本金通常是可以的。
二、不合法的情况
利率超过法定上限
- 如果前期约定的利率或转化后的复利利率超过了法定上限（即合同成立时一年期LPR的四倍），那么超出部分的利息不能计入后期借款本金，也不受法律保护。借款人有权不支付超出部分，已支付的也可请求返还。
存在欺诈、胁迫等情形
- 如果一方通过欺诈、胁迫等手段迫使对方接受利息加在本金的安排，或者在对方不知情、不同意的情况下擅自将利息转为本金，那么这种行为是不合法的。
高利转贷行为
- 出借人不得以将利息计入本金的方式虚增借贷金额，以规避对高利贷的法律规制。这种行为可能构成“高利转贷罪”，是违法的。
三、法律建议
明确约定：在借贷合同中，双方应明确约定利息的计算方式、是否计入本金以及利率等关键条款，以避免后续纠纷。
遵守法律法规：双方应严格遵守国家对利率的限制性规定，确保借贷行为的合法性。
保留证据：在借贷过程中，双方应保留好相关证据，如借款合同、转账记录、收款收据等，以便在发生纠纷时维护自己的合法权益。
总结来说，利息加在本金里的借贷是否合法，关键在于审视借贷关系中利率的约定是否符合国家法律法规的要求。如果你在此方面有任何疑问或需求，可以直接向我咨询，我会为你提供更详细的解答和指导。