在超市购买的草莓有坏的，你可以按照以下步骤进行索赔：
立即保留关键证据
- 购物凭证：务必保存好超市提供的购物小票，这是证明你购买行为的直接证据，上面会包含购买时间、地点、商品名称及价格等详细信息。
- 问题草莓实物：保持坏草莓的原状和包装，不要随意丢弃或处理，以便作为后续索赔的直接物证。
- 影像记录：使用手机拍摄坏草莓的照片或视频，详细展示损坏部位和腐烂程度，并同时记录下购物凭证的信息，确保证据的完整性和真实性。
与超市友好协商
- 现场沟通：发现草莓问题后，应尽快携带上述证据返回超市，找到客服或服务台，以冷静、理性的态度说明情况，并提出你的索赔要求，如退款、换货或赔偿。
- 协商技巧：在沟通过程中，明确指出草莓的质量问题，并展示你所保留的证据。合理表达诉求，避免情绪化，努力通过友好协商达成解决方案。若双方达成一致，应要求超市提供书面的赔偿协议或确认函，以防后续纠纷。
了解并依据相关法律法规
- 《中华人民共和国消费者权益保护法》：根据该法规定，若经营者提供的商品造成消费者财产损害，应承担修理、重作、更换、退货、补足商品数量、退还货款及服务费用或赔偿损失等民事责任。因此，你有权要求超市退还购买坏草莓的货款。
- 《中华人民共和国食品安全法》：若坏草莓已对人体健康造成损害，或属于变质、腐烂食品，你可依据该法要求生产者或经营者支付价款十倍或损失三倍的赔偿金；赔偿金额不足一千元的，按一千元计算。但请注意，食品的标签或说明书存在不影响食品安全且不会误导消费者的瑕疵除外。
寻求外部帮助与法律援助
- 超市内部投诉渠道：若与超市协商无果，可通过超市的官方网站、客服电话等渠道进行投诉，向其上级管理部门反映情况。
- 消费者协会：拨打12315热线或访问全国12315平台，向当地消费者协会投诉，详细说明情况并寻求调解。
- 市场监督管理部门：也可向当地市场监督管理部门投诉，他们将有权对超市的经营行为进行监督和检查，并依法处理违法行为。
- 法律诉讼：若上述途径均无法解决问题，你还可以选择向法院提起诉讼，但此方式相对复杂且耗时较长，建议在充分评估后再行决定。
在索赔过程中，有几点需要特别注意：
- 保持冷静和理性，避免情绪化行为影响索赔结果。
- 确保所保留的证据完整、真实，以便在需要时提供有力支持。
- 在与超市协商或寻求外部帮助时，明确表达自己的诉求和理由，合理争取自己的权益。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。