关于住院花费一千多元后误工费和营养费的计算问题，核心结论是：误工费和营养费均需根据实际损失和合理标准来计算，且需提供相应证据支持。以下是具体分析：
误工费的计算
- 计算依据：误工费是根据受害人的误工时间和收入状况来确定的。误工时间通常根据医疗机构出具的证明来确定，比如住院天数加上医生建议的休息天数。收入状况则根据受害人的实际收入情况来计算，如果有固定收入，就按照实际减少的收入来计算；如果没有固定收入，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资来计算。
- 具体计算：假设你住院了10天，医生建议休息5天，那么误工时间就是15天。如果你有固定收入，比如月薪5000元，那么误工费就是5000元除以30天（假设一个月30天）再乘以15天，即2500元。如果你没有固定收入，就需要参照当地相同行业的平均工资来计算。
- 证据要求：为了获得误工费的赔偿，你需要提供医疗机构出具的证明（比如病历、诊断证明、休息建议等）以及收入证明（比如工资单、银行流水、纳税证明等）。
营养费的计算
- 计算依据：营养费是根据受害人的伤残情况参照医疗机构的意见来确定的。一般来说，如果医疗机构出具了需要加强营养的证明，那么就可以主张营养费。
- 具体计算：营养费的计算并没有一个固定的标准，而是根据受害人的实际情况和当地的经济水平来酌情确定。比如，有的地方可能按照每天30元到50元的标准来计算营养费。假设你住院了10天，医生建议加强营养，那么营养费可能就是300元到500元之间（具体数额需根据当地标准和实际情况确定）。
- 证据要求：为了获得营养费的赔偿，你需要提供医疗机构出具的需要加强营养的证明（比如病历、诊断证明中的相关建议等）。
额外提醒：在实际操作中，误工费和营养费的赔偿还可能受到保险合同、侵权责任比例等因素的影响。如果你有相关的保险（比如医疗保险、意外伤害保险等），可以查看保险合同中的相关条款来了解赔偿的具体情况和标准。如果是因为他人的侵权行为导致的住院和损失，那么还可以根据侵权责任的比例来主张相应的赔偿。
建议行动：如果你需要更具体的计算或者有相关的法律疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况和当地的法律法规来给出更详细的解答和建议。