当您感觉个人信息被泄露时，可以按照以下步骤来应对，以保护自身权益并降低潜在风险：

1. 确认信息泄露情况

   • 回忆与检查：首先，仔细回想近期是否在不安全的网站、APP上填写过个人信息，或参与了不明来历的活动。同时，检查手机、邮箱是否收到异常信息，如推销广告、中奖通知等；银行账户是否有异常资金变动；社交账号是否有异常登录提示。这些迹象都可能表明您的个人信息已被泄露。

2. 采取紧急应对措施

   • 修改密码与冻结账号：对于所有重要账号，如银行账户、支付账户、电子邮箱、社交账号等，应立即修改密码，并确保新密码复杂且独特，避免使用生日、电话号码等易被猜测的信息。如有必要，暂时冻结账号以防止进一步损失。修改密码时，务必在安全的网络环境下进行。
   • 挂失相关证件：若怀疑身份证等重要证件信息泄露，应尽快到公安机关挂失并补办。银行卡信息泄露时，立即联系银行挂失以防止盗刷。
   • 报警备案：向当地公安局报案，详细说明个人信息泄露的具体情况。警方将展开调查，并可能提供进一步的保护措施和建议。

3. 加强信息保护

   • 调整隐私设置：在手机应用、社交平台等上仔细检查并调整隐私设置，限制不必要的信息公开。例如，关闭不必要的定位服务、限制陌生人查看个人资料等。
   • 谨慎授权：使用APP时，仔细阅读权限申请，仅授予完成必要功能所需的权限，避免过度授权。例如，一个天气应用无需访问您的通讯录或相册。
   • 增强网络安全意识：避免在不可信的网站或应用上输入个人敏感信息，不随意点击来历不明的链接或下载未知来源的文件。

4. 收集证据并维权

   • 保留证据：对可疑短信、邮件、电话记录等进行截屏、保存。记录任何可能的诈骗行为详细过程和相关内容。这些证据对于后续投诉、举报乃至法律诉讼都至关重要。
   • 投诉举报：根据个人信息泄露的具体情况，向相关监管部门（如工业和信息化部、国家互联网信息办公室）或消费者协会进行投诉举报，寻求帮助和支持。
   • 法律途径：若个人信息泄露导致实际经济损失或精神损害，如因诈骗造成的财产损失、因信息泄露导致的名誉受损等，可准备相关证据，向人民法院提起诉讼，要求侵权方承担法律责任，如赔偿损失、赔礼道歉等。

额外建议：

• 定期查看银行账户交易明细：开启账户安全提醒功能，及时发现并处理异常交易。
• 通知相关机构：如金融机构、通信运营商等，告知他们您的信息泄露情况，以便他们采取相应的防范措施。例如，若银行卡号泄露，立即联系银行申请冻结账户或采取其他安全措施。
• 长期防范措施：增强个人信息保护意识，不轻易透露个人信息。定期更新和升级电脑、手机的安全软件，防范恶意软件入侵。在网络上填写信息时，务必仔细阅读隐私条款，确保个人信息安全。

面对个人信息泄露事件，我们应迅速采取措施保护自身权益，同时加强日常防范意识，共同构建安全的网络环境。如果您在应对过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。