结论：在此种情况下，您可以通过向对方直接索赔、申请道路交通事故社会救助基金（如有适用情形）、通过诉讼途径解决这几种方式来索赔。以下是详细说明：

1. 向对方直接索赔

   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》侵权责任编的相关规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。对方在交通事故中负全责，其过错行为导致了您手腕受伤，所以对方有义务对您的损失进行赔偿。
   • 赔偿范围：包括医疗费，这是您治疗手腕受伤所实际支出的费用，如挂号费、检查费、药费、手术费等；误工费，根据您的误工时间和收入状况确定，如果您有固定收入，按照实际减少的收入计算，无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算，若无法证明最近三年平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算；护理费，如果您的手腕受伤需要护理，根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定；交通费，您因就医或者转院治疗实际发生的合理的交通费用；营养费，根据您受伤情况参照医疗机构的意见确定；此外，如果您的手腕受伤构成伤残，还可以主张残疾赔偿金、残疾辅助器具费等。
   • 索赔流程：首先，您要收集好相关证据，如交通事故认定书，这是证明对方全责的重要证据；医疗费发票、病历、诊断证明等，用于证明您的受伤情况和治疗费用支出；误工证明，如单位出具的请假证明、工资条等，以证明您的误工损失；护理证明，如果有护理人员，需要护理人员的身份证明、收入证明等；交通费票据等。然后，与对方进行协商，向其说明赔偿的项目和依据，要求其进行赔偿。如果对方拒绝赔偿或者对赔偿金额有争议，您可以采取下一步措施。

2. 申请道路交通事故社会救助基金（如有适用情形）

   • 适用情形：虽然一般情况下道路交通事故社会救助基金主要用于抢救费用垫付，但在某些地区，对于肇事方未投保交强险且无力赔偿等情况，可能会有相关的救助政策。您可以向当地的道路交通事故社会救助基金管理机构咨询，了解是否符合申请条件。
   • 申请流程：如果符合条件，您需要按照要求提交相关材料，如交通事故认定书、医疗证明、身份证明等，填写申请表格，等待审核。审核通过后，救助基金管理机构会按照规定给予一定的救助。

3. 通过诉讼途径解决

   • 起诉准备：如果与对方协商无果，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。您需要准备好起诉状，起诉状中要写明原告（您自己）和被告（对方）的基本信息、诉讼请求（即您要求对方赔偿的具体金额和项目）、事实与理由（详细阐述交通事故的经过、对方全责的依据以及您受伤的情况和损失等）。同时，要附上前面收集好的相关证据材料。
   • 诉讼流程：法院受理案件后，会安排开庭审理。在庭审过程中，您需要向法庭陈述事实、提供证据，进行辩论等。法院会根据双方提供的证据和陈述，依法作出判决。如果对方在判决规定的期限内不履行赔偿义务，您可以向法院申请强制执行，法院会采取查封、扣押、冻结等措施，强制对方履行赔偿义务。

在整个索赔过程中，如果您遇到任何疑问或者需要进一步的帮助，都可以随时向我咨询。