关于借7万不还起诉时利息的计算问题，这主要取决于借款时双方是否有约定利息以及约定的具体内容。以下我将从不同情况为你详细分析：

1. 如果借款时双方明确约定了利息：

   • 那么起诉时，你可以要求对方按照约定的利率支付利息。但需要注意的是，根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。如果约定的利率超过了这一上限，那么超出部分的利息将不会被法院支持。
   • 利息计算公式：\(利息 = 本金 \times 约定利率 \times 借款期限\)（这里的借款期限需要换算成年数或月数，具体取决于利率的约定方式）。例如，如果约定年利率为10%，借款期限为2年，那么利息就是\(70000 \times 10\% \times 2 = 14000元\)。

2. 如果借款时双方没有约定利息：

   • 根据法律规定，自然人之间的借款合同对支付利息没有约定或者约定不明确的，视为没有利息。因此，在这种情况下，你起诉要求对方支付利息，法院可能不会支持。
   • 但是，如果你能证明对方逾期还款给你造成了损失（比如你因此需要支付额外的费用或失去了其他投资机会），你可以要求对方赔偿这些损失，但这通常不是以利息的形式来计算。

3. 关于逾期利息：

   • 即使借款时没有约定利息，但如果对方逾期还款，你仍然可以要求对方支付逾期利息。逾期利息的计算通常按照一年期贷款市场报价利率（LPR）来计算，从逾期还款之日起算至实际还清之日止。
   • 逾期利息计算公式（以一年期为例）：\(逾期利息 = 本金 \times LPR \times 逾期天数 \div 365\)。例如，如果LPR为3.85%，逾期天数为180天，那么逾期利息就是\(70000 \times 3.85\% \times 180 \div 365 \approx 1328.22元\)。

行动建议：

• 在起诉前，尽量收集并保存好所有与借款相关的证据，包括借款合同、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实和约定的利息（如果有）。
• 如果对方逾期还款，及时与对方沟通并保留沟通记录，作为后续起诉的证据。
• 在起诉时，明确你的诉讼请求，包括要求对方偿还本金、支付利息（或逾期利息）以及承担诉讼费用等。

最后需要强调的是，法律问题往往复杂多变，每个案件的具体情况都可能有所不同。因此，在处理此类问题时，建议你咨询专业律师（即向我咨询，我专注于刑事辩护、合同纠纷、经济纠纷领域）以获取更具体、更专业的法律建议。