外嫁女在第一轮土地承包期台账村里说没有了，这是一个涉及土地承包权益的问题。首先，我要明确的是，外嫁女依然享有土地承包的相关权益，村里不能随意剥夺。接下来，我将从几个方面为你详细解析这个问题，并提供相应的建议。

1. 核实台账情况：

   • 建议你先与村委会进行沟通，要求他们提供详细的土地承包台账记录，以便你核实自己的土地承包情况。
   • 如果村委会无法提供或拒绝提供，你可以向当地的农村土地承包仲裁委员会或农业行政主管部门申请查询和调解。

2. 了解法律法规：

   • 根据《中华人民共和国农村土地承包法》等相关法律法规，外嫁女在嫁出后，如果其在原村的土地承包关系未发生变更，那么她依然享有该土地的承包权益。
   • 如果村里以“外嫁女”为由剥夺了你的土地承包权益，这是违法的，你可以依法维护自己的权益。

3. 采取法律措施：

   • 如果与村委会沟通无果，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 可以向当地的农村土地承包仲裁委员会提起仲裁申请，或者向人民法院提起诉讼，要求确认你的土地承包权益并恢复你的台账记录。

4. 收集证据：

   • 在采取法律措施之前，建议你收集好相关证据，如土地承包合同、台账记录、与村委会的沟通记录等，以便在仲裁或诉讼中证明自己的主张。

5. 咨询专业意见：

   • 如果你在处理这个问题过程中遇到困难或不确定如何操作，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况给出更具体的建议和指导。

综上所述，外嫁女在第一轮土地承包期台账村里说没有了，并不意味着你的土地承包权益就被剥夺了。你应该积极与村委会沟通核实情况，了解相关法律法规，并采取必要的法律措施来维护自己的权益。如果有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。