首先，外嫁女的土地被收回且大队台账给注销了，这是一个涉及土地权益的复杂问题，需要具体分析情况来采取相应措施。以下是我针对此问题给出的详细建议：

1. 明确土地权益归属：

   • 首先，要查阅相关的土地承包合同、土地使用权证等文件，明确该块土地的使用权是否确实属于你。
   • 如果土地权益清晰且确实属于你，那么大队无权单方面收回土地并注销台账。

2. 了解土地收回的原因：

   • 询问大队或相关部门，了解土地被收回的具体原因，是否是因为村庄规划、土地征用等合法原因。
   • 如果是因为非法原因或程序不当导致的土地被收回，你有权要求恢复土地权益。

3. 寻求法律途径维权：

   • 如果大队无法给出合理的解释或拒绝恢复你的土地权益，你可以考虑通过法律途径来维权。
   • 可以向当地土地管理部门提出申诉，要求他们介入调查并给出处理意见。
   • 如果申诉无果，还可以考虑向法院提起诉讼，要求确认你的土地权益并恢复台账。

4. 注意保留证据：

   • 在整个维权过程中，一定要注意保留好相关证据，如土地承包合同、土地使用权证、与大队的沟通记录等。
   • 这些证据将在你维权时起到至关重要的作用。

5. 咨询专业意见：

   • 虽然我可以提供一些基本的法律建议，但每个案件都有其特殊性。
   • 如果你在处理此问题时遇到困难或不确定如何操作，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况给出更专业的建议。

总之，面对土地被收回且台账被注销的情况，你需要明确自己的土地权益归属，了解土地收回的原因，并通过法律途径来维权。在整个过程中，保留好相关证据是非常重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。