解除合同后的退费问题，需根据合同类型、解除原因及合同条款综合判断。以下是具体分析：

1. 合同约定优先
   若合同中明确约定了解除条件及退费规则（如“因甲方原因解除合同，需退还乙方已支付费用的80%”），则直接按合同条款执行。此时需注意：

   • 条款是否显失公平（如“无论何种原因解除，均不退费”可能被认定为无效格式条款）；
     
   • 解除程序是否符合约定（如提前30日书面通知、支付违约金等）。

2. 法定解除权下的退费
   若因对方根本违约（如未履行主要义务、迟延履行经催告后仍不履行）导致解除合同，可主张全额退费，并要求赔偿损失。例如：

   • 培训合同中，机构未按约定提供师资，学员解除合同后可要求退还全部未上课时费；
     
   • 购房合同中，开发商逾期交房超过约定期限，买方解除合同后可要求退还已付房款及利息。

3. 协商解除的退费
   双方协商一致解除合同时，退费金额可自由约定，但需注意：

   • 避免口头协议，建议签订书面解除协议明确退费金额、时间及方式；
     
   • 若协商退费低于实际损失，可主张补充赔偿（如已支付定金但未享受服务，可要求按实际成本扣除后退还余额）。

4. 特殊合同类型的退费规则

   • 消费合同：根据《消费者权益保护法》，经营者以预收款方式提供商品或服务未履约的，应按消费者要求履行或退回预付款。
     
   • 委托合同：委托人或受托人随时解除合同的，若未造成损失，应退还剩余费用；若因解除给对方造成损失，需赔偿（如律师委托合同中，客户提前解约需支付已工作部分的费用）。
     
   • 租赁合同：承租人提前解约的，出租人可扣除实际损失后退还押金及剩余租金（如房屋空置期租金、清洁费等）。

行动建议：

1. 立即固定证据（合同、付款凭证、沟通记录、违约证明等）；
   
2. 根据解除原因选择法律依据（如《民法典》第563条法定解除、第562条协商解除）；
   
3. 优先与对方协商，若协商不成，可向法院起诉或申请仲裁（需注意合同中的争议解决条款）。
   

如有具体合同或纠纷细节，可直接向我咨询，我会结合实际情况为您制定退费方案。