针对您提出的“超带一个人怎么处罚”的问题，这主要取决于超载的车辆类型以及超载的具体比例。以下是我为您详细整理的处罚标准及相关解释：
一、私家车超载处罚
超载比例与记分：
- 对于常见的5座私家车，如果超载一个人，即超载比例为20%（若按核定人数5人计算，超载1人即为20%），根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，将一次记3分。若超载比例未达到20%（例如，车辆核定人数为6人，实际载客7人，超载比例约为16.7%），则一次记1分。
罚款标准：
- 私家车超载一般会处以20元以上200元以下罚款。具体罚款数额由公安机关交通管理部门根据超载情况裁定。若超载比例较高，如上述5座车超载20%的情况，罚款可能会接近或达到上限。
二、营运客车（不含公交）及校车超载处罚
超载比例与记分：
- 对于营运客车（如长途大巴、旅游客车）和校车，超载的处罚更为严厉。如果超载比例超过20%，或者驾驶其他载客汽车载人超过核定人数100%以上的，一次记12分。
- 若超载比例未达20%，但驾驶7座以上载客汽车超载20%以上未达50%，或驾驶其他载客汽车超载50%以上未达100%的，一次记6分。
罚款及扣留措施：
- 除记分外，营运客车和校车超载还将面临二百元以上五百元以下罚款；若超载超过额定乘员20%或违反规定载货，则处五百元以上二千元以下罚款。公安机关交通管理部门将扣留机动车至违法状态消除。
- 对于运输单位的车辆，若存在超载情形且经处罚不改，将对直接负责的主管人员处二千元以上五千元以下罚款。
三、超载的安全隐患与法律责任
- 安全隐患：超载行驶会增大车辆质量，导致制动距离增长，增加行车不稳定性，从而加大交通事故风险。超载乘客在事故中更易受伤，因他们缺乏额外的安全带等保护措施。
- 法律责任：若因超载发生交通事故，司机可能需承担更大的法律责任和经济损失。此外，超载还会对道路和桥梁等基础设施造成损害，加速其老化并增加维护成本。
四、建议与总结
- 严格遵守交通法规：为避免法律后果和安全风险，驾驶员应严格遵守交通法规中关于载客数量的规定，确保不超载行驶。
- 加强监管与执法：交通管理部门也应加强监管，对超载行为进行严厉打击，以保障道路交通安全。
综上所述，超带一个人的处罚标准因车辆类型及超载比例的不同而有所差异。但无论何种情况，超载均会增加行车安全隐患，并可能面临严厉的法律处罚。因此，我强烈建议您务必遵守交通法规，避免超载行驶。