发生交通事故自己全责但赔不起，可以采取以下措施来应对和解决问题：

1. 与受害方积极协商

   • 坦诚沟通：首先，要主动与受害方及其家属进行坦诚的沟通，说明自己当前的经济状况和赔偿的困难，争取对方的理解与支持。
   • 制定赔偿计划：在沟通的基础上，可以共同制定一个合理的分期赔偿计划，明确赔偿的时间节点和金额，并签订书面协议，以确保双方的权益得到保障。
   • 提供担保：为了增强受害方的信心，你可以提供有经济实力的第三方作为保证人，或者提供自己名下的财产（如车辆、房产）作为抵押物或质押物，以表明自己赔偿的诚意和决心。

2. 充分利用保险赔偿

   • 交强险赔偿：根据法律规定，肇事车辆必须投保交强险。在发生交通事故后，应首先利用交强险进行赔偿，其责任限额内包括死亡伤残赔偿、医疗费用赔偿及财产损失赔偿。
   • 商业险赔偿：如果肇事车辆还投保了商业第三者责任险，那么超出交强险赔偿限额的部分，可以由商业险按照合同约定进行赔偿。这可以大大减轻你的经济负担。

3. 寻求交警部门调解

   • 如果与受害方的协商没有达成一致，你可以请求交警部门进行调解。交警部门作为中立的第三方，有助于双方更好地沟通，并促成和解协议的达成。

4. 积极应诉与配合执行

   • 应诉准备：如果受害方选择提起诉讼，你应积极应诉，委托律师代理诉讼，如实陈述情况和意见，并提供有利于自己的证据。
   • 配合执行：判决生效后，如果你确实无力一次性履行赔偿义务，应主动配合法院的执行工作，如实申报财产状况。法院可能会根据你的实际情况，裁定分期履行或终结本次执行程序。但需要注意的是，赔偿义务并不因此免除，你仍需按照法院的裁定履行赔付义务。

5. 申请分期赔付

   • 如果你确实无法一次性支付全部赔偿款项，可以向法院申请分期赔付。在申请时，你需要提交相关证明材料，如收入证明、财产状况证明等，以证明自己确实存在经济困难。法院在审查后，可能会批准你的申请，并确定分期赔付的期限和金额。你需要按照法院批准的期限和金额按时履行赔付义务。

6. 遵守法律法规，避免违法行为

   • 在整个处理过程中，你必须严格遵守法律法规，不得通过转移、隐匿财产等方式逃避赔偿责任。此类行为不仅违法，还可能面临罚款、拘留等处罚，甚至可能构成拒不执行判决、裁定罪，承担刑事责任。

总结与建议： 面对交通事故赔偿困难的情况，你应积极与受害方沟通协商，合理利用保险赔偿资源，寻求交警部门调解，并积极应诉与配合执行。同时，你可以向法院申请分期赔付，以减轻经济压力。在整个过程中，你必须遵守法律法规，尊重受害方的权益，承担起自己应负的责任。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。