结论前置：劳动法对工作时长的限制和要求非常明确且严格，旨在保护劳动者的身心健康和工作与生活的平衡。以下是对劳动法关于工作时长的具体限制和要求的详细解答：

一、标准工时制度

1. 每日工作时间：根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条的规定，劳动者每日工作时间不得超过8小时。这是国家实行的标准工时制度的核心内容，确保劳动者有足够的休息时间。

2. 每周工作时间：同样依据该法条，劳动者平均每周工作时间不得超过44小时。不过，在实践中，多数用人单位执行的是每周工作5天，每天8小时的标准工时制度，即每周工作40小时，这也是符合法律规定的。

二、延长工作时间的限制

1. 一般情形下的加班限制：用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，且每月不得超过36小时。

2. 特殊情况下的加班限制：在某些特殊情况下，如发生自然灾害、事故或者因其他原因威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理时，以及生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障影响生产和公众利益必须及时抢修等情形，延长工作时间不受上述限制。但这些情况需严格遵循法律法规，并确保劳动者的安全和健康。

三、休息日与法定节假日的工作安排

1. 休息日：用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日，这是劳动者依法享有的基本权利。用人单位应合理安排工作，确保劳动者能够享受这一权利。

2. 法定节假日：在元旦、春节、国际劳动节、国庆节等法律规定的节假日期间，用人单位应当依法安排劳动者休假。如果因工作需要不能安排休假的，应按照法律规定支付相应的工资报酬或安排补休。

四、特殊工时制度的审批与管理

对于某些特殊行业或岗位，如交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等行业中因工作性质特殊需连续作业的职工，以及地质及资源勘探、建筑、制盐、制糖、旅游等受季节和自然条件限制的行业的部分职工，可以实行综合计算工时工作制或不定时工作制等其他工作和休息办法。但这些特殊工时制度需要经过劳动行政部门的审批，并严格按照审批结果执行。

五、加班工资支付标准

1. 工作日加班：用人单位安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资150%的报酬。

2. 休息日加班：用人单位安排劳动者在休息日工作且不能安排补休的，应支付不低于工资200%的报酬。

3. 法定节假日加班：用人单位安排劳动者在法定节假日工作的，应支付不低于工资300%的报酬。

六、法律责任与监督

用人单位违反劳动法关于工作时间规定的，将承担相应的法律责任。例如，超时加班且不支付加班费的行为可能构成违法，劳动者有权向劳动监察部门投诉或通过法律途径维护自身权益。同时，劳动行政部门也会对用人单位的工作时间安排进行监督，确保其符合法律规定。

总结与建议：作为劳动者，了解自己的工作时间权益非常重要。如果你发现自己的工作时间超过了法定标准，或者用人单位未按照法律规定支付加班工资，你有权向劳动监察部门投诉或寻求法律帮助。同时，我也建议你与用人单位保持良好的沟通，共同营造一个公平、合理的劳动环境。如果你有任何关于劳动工伤、工资福利等方面的法律问题，都可以直接向我咨询。