结论：在修房时邻居不让修，是否可以去法院起诉他赔偿，这取决于邻居不让修的具体原因以及是否因此给您造成了实际损失。若邻居的行为构成侵权，且您有充分证据证明因此遭受了损失，那么您有权向法院起诉要求赔偿。

分析：

1. 邻居不让修的原因：

   • 如果邻居不让修是因为您的修房行为可能侵犯了他的合法权益，比如修房过程中占用了他的土地、影响了他的通风或采光等，那么这种情况下，您需要先与邻居协商解决，或者通过合法途径解决相邻权纠纷，而不是直接起诉要求赔偿。
   • 如果邻居不让修没有合法理由，纯粹是出于无理阻挠，且因此给您造成了实际损失（如工期延误导致的额外费用、材料损耗等），那么您可以考虑向法院起诉。

2. 侵权行为的认定：

   • 要构成侵权，通常需要满足四个要件：行为人实施了侵权行为、行为人存在过错、受害人的民事权益受到损害、侵权行为与损害后果之间存在因果关系。
   • 在您的情况下，如果邻居的无理阻挠行为导致了您的实际损失，且这种损失与邻居的行为之间存在直接的因果关系，那么邻居的行为就可能构成侵权。

3. 证据的收集：

   • 如果您决定起诉，那么收集充分的证据是至关重要的。这包括但不限于：邻居阻挠修房的证据（如录音、录像、证人证言等）、您因此遭受损失的证据（如合同、发票、收据等）、以及证明邻居行为与您损失之间因果关系的证据。

4. 法律程序：

   • 在起诉前，您可以先尝试与邻居进行协商，看是否能够达成和解。
   • 如果协商无果，您可以向法院提起民事诉讼，要求邻居停止侵害、排除妨碍，并赔偿您因此遭受的损失。
   • 法院将根据双方提供的证据和法律规定进行审理，并作出判决。

建议：

• 在处理此类纠纷时，建议您保持冷静和理性，避免与邻居发生不必要的冲突。
• 尽可能收集并保存好相关证据，以便在需要时能够证明自己的主张。
• 如果对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分保护。

后续行动：

• 如果您决定起诉，请尽快准备相关证据和材料，并向法院提交起诉状。
• 在诉讼过程中，积极配合法院的工作，按时出庭并陈述自己的主张和证据。
• 如果对判决结果不满意，可以在法定期限内提起上诉或申请再审。

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