针对你总是拖延还不上别人钱的情况，我建议从以下几个方面来考虑和解决：

1. 正视债务问题，积极沟通

   • 首先，要正视自己的债务状况，不要逃避或拖延。拖延只会让问题变得更加严重，可能引发更多的法律纠纷和信用问题。
   • 主动与债权人沟通，说明自己的实际情况和还款困难，尝试协商延期还款、分期还款或者减免部分利息等方案。债权人通常更愿意与积极沟通、有还款意愿的债务人合作，而不是采取法律手段追讨债务。

2. 制定还款计划，量力而行

   • 根据自己的经济状况和收入情况，制定一个切实可行的还款计划。这个计划应该包括每月的还款金额、还款期限以及可能的还款来源等。
   • 确保还款计划既不过于乐观也不过于悲观，要考虑到自己的实际还款能力和可能出现的意外情况。
   • 严格按照还款计划执行，不要再次拖延或违约。

3. 寻求法律帮助，了解权益

   • 如果你对债务问题感到困惑或无助，可以寻求专业的法律帮助。作为律师，我可以为你提供关于债务债权方面的法律咨询和协助。
   • 了解自己的法律权益和义务，以及债权人在追讨债务时可能采取的法律手段。这样可以帮助你更好地应对债务问题，避免不必要的法律纠纷。

4. 考虑债务重组或破产申请（极端情况）

   • 如果你的债务问题非常严重，无法通过协商和还款计划解决，可以考虑债务重组或破产申请。
   • 债务重组是指通过与债权人协商，对债务进行重新安排和调整，以减轻债务人的还款压力。
   • 破产申请则是一种法律程序，当债务人无法偿还债务时，可以向法院申请破产保护，通过清算资产或制定还款计划来偿还债务。但请注意，破产申请会对个人信用产生严重影响，应谨慎考虑。

5. 避免再次陷入债务困境

   • 在解决当前债务问题的同时，也要思考如何避免再次陷入债务困境。
   • 合理规划个人财务，避免过度消费和不必要的借贷。
   • 建立紧急储蓄基金，以应对可能出现的意外情况。

可能面临的法律后果：

• 如果长时间拖延还款且未与债权人达成任何协议，债权人可能会采取法律手段追讨债务，如起诉至法院要求还款。
• 一旦法院判决你败诉，你可能需要承担还款责任，并可能面临强制执行措施，如冻结银行账户、查封财产等。
• 此外，长期拖欠债务还可能影响你的个人信用记录，对未来的借贷和消费产生不利影响。

行动建议：

• 立即与债权人取得联系，说明情况并尝试协商还款方案。
• 制定并执行还款计划，确保按时还款。
• 如有需要，及时寻求专业的法律帮助以了解自己的权益和义务。
• 合理规划个人财务，避免再次陷入债务困境。

如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。