结论：跟一个有家庭的军人的老婆谈恋爱并同居，若你明知对方是现役军人的配偶，则可能构成破坏军婚罪，面临三年以下有期徒刑或者拘役的刑事处罚；若并不知情，则一般不构成犯罪，但可能涉及道德和民事纠纷。以下是对此问题的详细分析：
一、构成破坏军婚罪的情形
定义与处罚：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百五十九条的规定，明知是现役军人的配偶而与之同居或者结婚的，构成破坏军婚罪。这里的“同居”通常指以夫妻名义持续、稳定地共同生活，而非偶尔的性行为或短暂的交往。
- 破坏军婚罪可处三年以下有期徒刑或者拘役。
主观明知的要求：
- 构成破坏军婚罪，要求你明知对方是现役军人的配偶。如果你并不知情，即使与对方同居，也不构成此罪。但“不知情”的举证责任可能较重，需要充分的证据支持。
法律后果：
- 若构成破坏军婚罪，你将面临刑事处罚，包括有期徒刑或拘役。
- 此外，这种行为还可能对军人的婚姻关系造成严重影响，导致离婚及财产分割等问题。在离婚时，军人作为无过错方，有权请求损害赔偿。
二、不构成破坏军婚罪的情形
不知情的情况：
- 如果你并不知情对方是现役军人的配偶，且没有其他违法行为，那么你的行为一般不构成犯罪。但这种情况下的举证责任较重，需要充分的证据证明你确实不知情。
道德和民事纠纷：
- 即使不构成犯罪，你的行为也可能受到道德的谴责，并可能引发民事纠纷。例如，军人的配偶可能因此提出离婚，并要求你承担一定的民事责任（如精神损害赔偿等）。但具体责任需根据案件事实和法律规定来判断。
三、建议与注意事项
了解法律后果：
- 在与他人建立恋爱关系并同居前，应充分了解对方的婚姻状况，避免陷入法律纠纷。
尊重军人婚姻：
- 军人婚姻受到法律的特殊保护，应尊重并维护其稳定性。不要因一时冲动而破坏他人的婚姻关系。
及时咨询律师：
- 如果你发现自己可能涉及破坏军婚罪或其他法律问题，应及时咨询专业律师，了解自己的权益和可能的法律后果。
收集证据：
- 若你确实不知情对方是现役军人的配偶，应尽可能收集相关证据（如聊天记录、证人证言等），以证明自己的清白。
示例说明：
假设你与一名女性相识并发展成恋爱关系，随后同居。后来你发现她是一名现役军人的配偶，但你在同居前并不知情。在这种情况下，如果你能提供充分的证据证明自己确实不知情，那么你的行为一般不构成破坏军婚罪。但如果你明知她是现役军人的配偶而仍然与之同居，那么你就可能面临刑事处罚。
总之，跟一个有家庭的军人的老婆谈恋爱并同居，其法律后果取决于你是否明知对方的身份以及具体行为性质。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。