1. 赔偿的核心依据是侵权责任与实际损失
   根据《民法典》第1165条，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。若对方故意或过失击打你胳膊导致人身损害，你有权要求赔偿。赔偿范围需以实际损失为限，包括医疗费、误工费、护理费等直接经济损失，以及因伤导致的合理支出（如交通费、营养费）。

2. 赔偿范围需分情况讨论

   • 轻微伤（未构成伤残）：若仅造成软组织挫伤等轻微伤害，赔偿通常限于医疗费、误工费（需提供收入证明）、交通费等。例如，门诊治疗花费2000元，误工3天（日工资500元），则赔偿总额约为3500元。
     
   • 构成伤残（需司法鉴定）：若伤情达到伤残等级（如十级伤残），赔偿范围会扩大至残疾赔偿金、精神损害抚慰金等。以十级伤残为例，残疾赔偿金按当地上一年度人均可支配收入×20年×10%计算（如某地标准为5万元/年，则赔偿10万元），精神损害抚慰金一般5000-1万元。
     
   • 特殊情形：若对方存在故意（如寻衅滋事）或重大过失（如酒后伤人），可能面临行政处罚（如拘留、罚款），但民事赔偿范围不变；若你自身存在过错（如挑衅引发冲突），可能按过错比例分担责任（如你承担20%，对方承担80%）。

3. 赔偿的实现路径

   • 协商解决：可与对方直接沟通，明确赔偿项目及金额，签订书面和解协议（建议注明赔偿项目、金额、支付方式及违约责任）。
     
   • 调解或诉讼：若协商不成，可向当地人民调解委员会申请调解，或直接向法院起诉。起诉时需提交证据（如医疗记录、收入证明、伤情鉴定报告等），法院会根据证据认定责任及赔偿金额。
     
   • 保险理赔：若对方有责任险（如意外险），可联系保险公司理赔；若你购买了意外险，也可申请自身保险赔付（但需注意保险条款中的免责情形）。

建议：若伤情较重，优先就医并保留所有医疗票据；若可能构成伤残，及时申请司法鉴定；协商或诉讼前，可先通过律师函明确诉求，增加对方配合概率。如有具体证据或伤情细节，可进一步向我说明，我会帮你分析赔偿方案。